İsimleri virgülle ayırın.
az ağırlık cok tekrar derken ? en fazla kac tekrar olması gerekir
Merhaba . 5 aydır vücüt geliştirmeyle uğraşıyorum. boyum 183 kilom 75 1-kollarımın genişligi 34 cm ama şekilsiz yani sadece şişik duruo şekil...
dinlenmessen kaslar fazla gelişmez.bench_O
bilek güreşinde önemli olan elin büyüklügü ve kolun kuveti önemli deilmi