İsimleri virgülle ayırın.
superpump a başlamadan creatin+aakg+glutamine kullanıyordum superpump geldi ertesi gün hemen başladım :) ,belkide aakg den sonra 1 ölçek pek etki...
Cevaplar için teşekkürler , superpump neyazıkki bende büyük bir etki göstermedi bilhassa 1 ölçek bu hafta 2 ye çıkaracam .
Arkadaş ben kullanım dozunu değil , su ile nasıl karıştırılmasını soruyorum , eski konu tamamen genel bir konu , ben bir soru soruyorum...
konu 10 sayfa olmuş ne nerde yazıyor belli değil ayrıca sizeonunda kullanımını sordum . Bardakta köpürüyor shakerda dipinde parça parça kalıyor...
Arkadaşlar merhaba ,superpump kullanırken shakerin içinde sallayarakmı yoksa bardakta kaşıkla karıştırarakmı içiyorsunuz yada 4 5 dakka bekleyip...
superpump +sizeon 2.günüm 1 er ölçek aldım, baya yorgundum bugün biraz yorgunluğumu aldı ama yine abartılacak bir pump durumu yok kulağım hariç...
Bende dün superpump sizeon kombine sine başladım. Acaip bir psikolojik gazla gitmiştim salona ama normal bir antremandan hiç bir fark hissetmedim...
plasmajeti çıkardım superpump ile sizeon la başlıcam.
Cevaplar için teşekkürler ,evet whey proteinimde var ,fakat animak pak tam olarak ne işe yarıyor vitamin etkisimi göstertiyor?
Arkadaşlar merhaba , bugün superpump,sizeon,plasmajet sipariş edeceğim ,kısmetse gelirgelmez başlayacağım yeni bir küre fakat bu ilaçlar haliyle...
Arkadaşlar merhaba, bugün netrition.comdan sipariş verecez bir arkadaşla .Sabahleyin kararımı vermiştim sizeon ile superpump alacaktım ,ama bu...
Üst göğüs için incline press demi yapmayım ? Birde bu programı kaç ay devam ettirebilirim?
Tekrar çok teşekkür ederim,tavsiyelerinize uyacağım.
Haklısınız , teşekkür ederim.Bahsettiğiniz üst göğüs dumbel fly hareketi ni incline press girdiğimiz sehpada mı yapacam ? Birde alt göğüs bench...
Teşekkürler, göğüs hareketlerinde normal bench press hareketini yapmayımmı?
Nasıl bir göğüs antremanı yapmalıyım , şimdilik benim düşündüğüm hacim için 1)İncline Press (3 set * kaçtane çıkarsa 5 yada 6) 2)Dumble Fly(3*6)...
Üst göğüs ile ilgili bir eksikliğim olduğunu düşünüyorum ,bu konuya katılıyormusunuz ?
Tekrar merhaba 4 poz resim ekledim, analizlerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum,şimdiden teşekkürler http://i43.tinypic.com/121g8kk.jpg...
Teşekkürler akşama inşallah koyacam resimleri.
Anladım teşekkürler , forumda pullover ı araştırdım üst göğüs için çok etkili bir hareketmiş üzüldüm açıkçası okadar zaman yapmadım.Merak ettiğim...
