İsimleri virgülle ayırın.
sadece birkaç kilo vermek için salona gitmeye başlamıştım, şimdi ise gitmeden duramıyorum, şeklim şemalim değişti, istediğim her bölgeyi...
[img] böyle bir karnım ve kasık kaslarım olsun istiyorum. en az 3kg vermem ve çalışmaya devam etmem gerekiyor. kasık kasları için tam olarak ne...