İsimleri virgülle ayırın.
Beyler şalvar arayanlar için bu ürün çok güzel ve uygun fiyatı :) http://www.sahibinden.com/bodybuilding_salvari-58WQQaXQQ21927841WQQpXQQdisplayitem
yarışma için daha çok erken bence 19 yaşındayım daha zamanı var yani. salonda ankarada etlikte "Hit spor" :)
. 1.5 ay önceki resimler bu arada . 98-99 kg geliyordum şimdi diyetteyim ve 93 geliyorum . diyet bitiminde gene resim yüklerim .
başlangıçta teşekkür ederim o zmn :P evet ankarada yaşıyorum . en yakın zamanda da yeni resimler ekleyecem :) bu arada yeni bench rekorum:145...
bende ısınıp direk video için bench basmadım :D bende 12-10-8-8 şeklinde çalıştım en sona da işte 120 ve 130 kg ya girdim ama neyse ya salla :D
süperrr vücuuut helal
bana 120 de tek basamazsın falan denildiği için koydum bu video yu. sana göre hafif bi ağırlık olabilir ,herkes farklı. pkiii sen kaç...
"quick time player" ile de çalışıyor
piknitube a da bi türlü yüklenmiyor
youtub a koyacaktım da beceremedim :D
120 kg bench press http://rapidshare.com/files/31581932/120.mp4.html 130 kg bench press http://rapidshare.com/files/31582634/130.mp4.html
arkadaşlar clenbuterol kürüne başladım 3 hafta oluyor. 90,5 kg ya düştüm ama acaip küçülüyorm :( :(
Re: kol ilk fırsatta solariuma girip yeni resimler çekicem ve farklı açılardan
şuan 96,5 kg yum clenbuterol kullanmayı düşünüyorum daha başlamadsım ama. ilk fırsatta kullanmaya başlayacam
mümkün olduğunu ispatlicam size :D bidahaki antremana video çekecem sizin için ;)
. 37 mi :D valla bende bilmiorum fakat bu aralar patlama yaşıyorumö kolumu daha dün ölçtük ve 44,5-45 çıktı antremandan sonra
. [img] [img] [img] beyler özellikle kolumu vücuda deydirmemeye çalıştım :D
wo wohnstn duı genau in deutschland???? wie soll ich es dir jezt erklaren weisst du was müsli ist. also ist sowas.
Re: selamlar..... bence 12,30 daki öğününle 17,00 deki öğün arasına küçük bir öğün daha sıkıştır.
bence supplementlere erken başlamışsın 4 ayda direk supplement kullanılmaz bence biraz daha bekleseydin.
