İsimleri virgülle ayırın.
Hem kafein hem kreatin içeren pre workout lar var.Yani bal gibi de beraber kullanılır.Pre workout alacak param yoksa ben sade kahve ile birlikte...
Antrenman öncesi amino,antrenman sırasında xtend,antrenman sonrası amino+glutamin,20-25 dk sonra carnivore,yatmadan önce glutamin. Kardiyo günleri...
Xtend 90 servis nerede 170 liraya buldunuz acaba? Kurallara aykırıysa pm ile belirtirseniz sevinirim.
İlkokuldan beri fen bilgisi derslerinde öğretiyorlar;önce karbonhidrat sonra yağ sonra protein enerji ihtiyacı için kullanılır.
Evde biceps çalışmasından sonra. 1.89,83-84 kg
Xpro whey complex kullanıyorum 2-3 haftadır,karışımı iyi. Protein olduğu için etki gösterdi ya da göstermedi diyemeyeceğim.
1 ayda ne gibi etki gördün acaba? Protein tozundan etki falan görülmez.Altı üstü protein.Xpro whey complex,2 haftadır kullanıyorum,kokusu biraz...
Merhaba arkadaşlar, Ben tamamen göğüse odaklanıp yaklaşık 2 ay aşağıda yazacağım programı uygulamak istiyorum,bu konuda sizler ne düşünüyorsunuz...
Şimdi senin dediğinden şunu çıkarabilir miyiz? Mesela ben göğüste geriyim,göğsüme öncelik vermek istiyorum.Senin mantığınla haftada 7 gün göğüs...
Blender ım falan yok,yarın 100 gram+yağsız süt+yarım ölçek whey ile deneyeceğim. Tam ölçek whey atarsam eminim karışmayacak ve çökecek.
Tuttu.Bulaşık süngeri akar. Alttaki üyenin bu hafta vizesi var.
Eğer bütçe benimki gibi kısıtlıysa değil aminoyla proteini,creatin ve pre-workout ile bile karşılaştırırsın.Bedava alınmıyor bunlar. Aylık...
20-25 lira daha ekleyip 2.2 kiloluk bir protein tozu alabilirsiniz. 375 gram aminoasit e o kadar para vermenin hiçbir mantığı yok,eğer çokzengin...
Öncelikle deathlifter'a değerli paylaşımları için teşekkür ederim. Ben de yarın bu programa başlayacağım ama 1-2 sorum olacak.Öncelikle google da...
Yukarda arkadaşın biri günlük 10 gr aldığını belirtmiş,neye dayanarak 10 gr alıyor anlamadım.Müsabık sporcu mu acaba? Kutunun üzerinde tavsiye...
Arkadaşlar yeni ve eski ambalajlı kutular arasında içerik bakımından fark var mı? BSN NO-xplode'dan istediğim verimi alamadım,fiyatı uygun geldi...
Hocam o 1 alana 1 bedava değil,nereden alıyorsan bildiğin çakallık yapmışlar. Ben zaten 10 kullanımlık olanını 35 tlye alıyorum,70tye 2 tane eder.:)
20 yaşındayım.Geçen sene temmuza kadar 2 sene çalışıp bu şubata kadar ara vermiştim,2012 şubatın başında tekrar başladım vgye. İlk defa...
Yurtta kalanlar için çok iyi,günde 3 saat çanta taşımak çekilecek çile olmadığı için artık barakaya pek uğramıyorum. Akşam 4den sonraki kalabalık...
Bugüne kadar 4-5 kutu twinlab bitirmiş biri olarak ilk defa başıma böyle bir şey geliyor,bir önceki sayfada arkadaşın dediği gibi beyaz beyaz...