İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar bu salona yazılmayı düşünüyorum.Eğer forumda başka giden arkadaşlar varsa bana bilgi verebilirmi. Saygılarımla
bulk kürü yapıyorsa...
definasyon antremanı yapıyorum ve rejimdeyim antremandan 22:30 gibi çıkıyorum. antremandan sonra 1 ölçek kullansam kilo yaparmı,verim alırmıyım,...
Çok çabuk cevabınız için sağol Öyle spor falan yaptığım yok anca mıntıka çay falan getir günlük egzersizlerim hergüm 30 dereecelik açıyla 6 set 12...
Herkese Merhaba!!! Ankara Etimesgutta 2 aydır vatani görevimi yapmaktayım. Boyum 175 kilom 80 di girdiğimde . Şuan 75 kg yim Askere geldiğimden...