İsimleri virgülle ayırın.
yorumunu beğendim.haklısın.fakat denedim işte yapacak birşey yok malesef.74.5 kiloda bıraktım dietide efedrinide.nefes alıp vermeme gelince...
cok teşekkur ederım guzel yorumun için.yakışıklı olmusum evet eski resimlerimde ne kadar kilolu oldugumun farkında değilmişim ben.bir daha...
merhaba; zayıflamanın mantıgı belli.yani bu kadar hızlı kılo vermenın evde gerceklesmesıni pek sanmıyorum.beslenme ve diet olarak kendını yağdan...
teşekkur ederim guzel yorumun için.benım vucudumda daha yorum yapılacak cok bolge var.bır turlu ıstediğim olgunluğa ulaşamadım.evet artık elimden...
hakılısın asırı derecede kontrolsuz bır beslenme şeklim vardı. idmanım super set şeklindedir. pazartesi: decline bench press-lat pull down 4*12...
ben vallaha 15 gun kullandım sadece bıraz tırstım acıkcası.umarım kımse buradan bakıpta girişmez bu işe.ben senın kadar zayıflayamadım bravo sana.
diete 2 gun ara verdim kilo vermem cok yavasladıgı ıcın.1 hafta - 10 gune kadar yeni resimler ekleyeceğim.gobek bolgemde kalan yağları yakarsam...
clen i bu sekılde kullanmadım gunde 6 taneye kadar cıktım ve orada bıraktım.uye fotolarında resımlerım var yenı ekledım faydasını gordugumu...
:)tuylerı alırsam goguslerın ortası cok bos kalacak bıraz daha sekıllendıreyım alacagım zaten
ilaç kullanımımı aynı şekilde devam ettiriyorum şuanda efedrine geçtim.yazdıklarım dısında yapmak istemeyipte mecbur kaldıgım bırsey var.iştahım...
fitnesist adlı kullanıcı benimle bayağı ugrastı şimdi değilde bir 20 gun sonra yeni videolarıma bakması için davet ediyorum.uye fotolarındada...
evet.sonuclar cok guzel oldu fakat halen yaglanmanın yogun oldugu bolgelerım var calısmalara ve diete devam ediyorum.iştahım cok azaldı hıcbırsey...
yorum yokmu arkadaşlar
bence gayet güzel girmiş tekrarları 130 kg için konusuyorum son 1-2 tekrar biraz hızlı gibi.zaten o ağırlığı yavaş yavaş yedirerek girmek gayet...
ilk koydugum resimlerde 85 kg idim.20 gun once 82.5 kg iken diete başladım suanda 75.3 kgyim.yorumlarınızı bekliyorum süperset yapıyorum suanda ve...
diet donemının ortasındakı poz videomu paylastım diet bitiminde yine paylaşım yapacağım. saygılar...
suan dietın bıtmesıne 20 gun kaldı. uye vıdeoları bolumune vıdeomu koydum ılk ve son haller gorunmektedır.82.5 kılodan 75.2 kg ye dustum.hedef...
suan 75.3 kgyim
evet su an 1 hafta doldu bu kuru uyguluyorum 79.2 kıloyum 82 ıdım baslamadan once kaslarımda da bır kayıp yok gıbı belırgınlesmeye basladı.bıtınce...
clen hakkında da antikatabolik diye bir yazı okumuştum.neyse ya daha fazla uzamasın bu konu cunku kurumden vazgececeğim neredeyse :) yine de tşk.
