İsimleri virgülle ayırın.
her sabah olduğunca 4 adet yumurta beyazı ve 1 adet tam yumurta yiyiyorum yanında peynır zeytın sağlam bir kahvaltı. öğlen şirkette olduğum için...
Selam arkadaşlar: 10 aydır bende vg yapıyorum ve whey protein değeri yüksek aminoasit. creatin ve glutamin kullanıyorum. bu besin desteğyle çok...
ben de kullanımı hakkında bilgi almak istiyorum bilgi için teşeküler
selam herkese bu yüklemeli metodu ayda 1 defamı yapılmakta aydınlatırsanız sevinirim