İsimleri virgülle ayırın.
Hayırdır güzel kardeşim ne yapmışız biz bu ülkeye??polise taş mı attık,türk-kürt ayırımı mı yaptık ihanetmi ettik vatana...
Dövmeye çok sıcak bakmıyorum dinimiz açısından uygun değil.
Cildiyeci anlar bu işten fakat nasıl bir yöntem kullanacağı önemli sonuç alamamakta var.Demek istediğim bu konuda tecrübe yaşayan veya konu...
Herkese selamlar Geçmişte yapılan hataları yaş ilerledikçe anlıyor insan.Tabikide kimse kendine zarar vermek istemez ancak bir anlık öfkenin ve...
AngryHun bu sporda tavsiye werebilecek bilgin olduğunu falan mı zannediyorusun anlamadım gerçekten???? spor öncesi protein tozu alma demişsin...
Dostum öncelikle selamlar, Yorum yapmayacaktım ama yapılan bir sürü gereksiz yorumu okuyunca yazma gereği duydum.Bu forum öle bir hal almış ki 2...
Hamit bey size şöyle yorumliyim.Diyetin amacı vücuttaki yağ oranını düşürmektir.Buda yağ,şeker ve hamur işinin kesilmesiyle olur.Vücudunuzdaki kas...
Yazıma şöyle başlamak istiyorum inşattaki amelede ağırlık kaldırıyo ama bir şey olmuyo..Bu işin temeli BESLENMEDİR!!antreman sırasında sadece...
1 sene için güzel gelişim olmuş.Ağırlık konusuna gelince ağırlık kişiden kişiye göre değişir kimisi ağır antreman çıkarır kimisi bölgeye konsantre...
Asigenç1990 bu resimde ki adamın ismi ne biliyoumsuun 2 aydır arıyorum da:)
Hürkan kardeşimiz bu sene çok iddalıydı fazla atıp tutuyodu hodri meydan herkes görecek vs.. bi sonuç göremedik biz ??
Yumurta akının tozunu niye arıyosun yumurtanın içinde war zaten sarıyla akını ayır karıştır iç
Yahu arkadaşlar bir şeyleri çook abartıyosunuz.Onu yesem olurmu hangi saatte yiyiim,kaç öğün yiyim vsvs..bu tarz programlar forumda bir sürü...
Yatarken vücuda yarım ünite gh salgılanır ve yataktan kalkmaya doğru vücut bunu keser.Sabah 4 tablet glutamıne almak faydalı olur.Fakat arkadaşın...
Şu mevsimde yapılacak en iyi karışım Yağsız Süt,1-2 kaşık dondurma,3-4 adet yumurta akı ve nesquik.Protein bakımından oldukça zengin
Arkadaşlar Weider Whey Premium tozum ayriyetten BMX Amino Liquid im var. Ancak ramazan dolayısıyla oruç tutuyorum ve bu supplementleri Ramazanda...
Murad1 işine karışmak istemem ancak aç karna antreman yapmanı kesinlikle tavsiye etmem.Ciddi baş dönmesi yaşıyabilirsin hatta bayılabilirsinde.Her...
Dün sabah tartıya çıktım ve 75 kilo geldim.İftara son 5 dakika kala çıktıpımda ise tam olarak 73 kilo çıktım.1 günde 2 kilo verdim ve vücut dengem...
Arkadaşlar Herkese Merhabalar, Son zamanlardaki aşırı sıcaklar yüzünden spor salonlarına giden kişi sayısı bir hayli azaldı.Giden kişilerde...
