İsimleri virgülle ayırın.
tabiki herkesin favori bir vücutcusu var benimkide phil ama dennis kai dexter shaw hatta ramy bile kazansa üzülmem çünkü hepsi harika vücutcular.
kariyerinin ilk yıllarında deseydin haklısın derdim ama artık phil için dar demek çokta dogru değil omuzları çok geliştirdi ve o dar görünümünü...
omuz mu ? podyumdaki en iri omuzlar phil de. omuz genişliğinden bahsediyorsan o ayrı bir mevzu.
phil daha yakısıklıymış arkadaş canlısıymış iyi konusuyormuş +18 resimleri nette yokmuş falan :) saçmalık tamamen. phil kaiyi sürekli yeniyor...
bence bu adam olympia da o kadarda iyi dereceler yapamayacak. tabi böyle düşünenleri dumur edebilecek te bir yapıya sahip ama görücez. birde...
yaşın gereği hevesli ve heyecanlı gibisin :) gelişmene yardımcı olmaz yani kas geliştirmene yardımcı olmaz daha dogrusu. el yayı bileğini...
şahsen bsn açık ara önde gaspariye göre. içinden çıkan ölçek sayısı daha fazla ölçek başı protein miktarı daha fazla falan denilmiş gaspari için...
ağrı hissetmemenin nedeni büyük ihtimalle kullandığın supplementlerdir. yada eskisi kadar sert idmanlar çıkaramıyor olabilirsin ama bence ilk...
göz kapaklarını bantla yapıştır. yada daha kesin olsun diyorsan japon yapıştırıcısı kullan. hey allahım ya
bu ürünü alan arkadaşlar özellikle okusunlar yazımı. bugün ürünü ******.com.tr den aldım. üzerindeki türkçe etikette 3 ölçek kullanın diyor...
tebrikler gayet yağsız ve hacimli bir vücut
kilom şuan 75. her antrenmanda farklı birşeyler yapıyorum belirli bir programım yok
boyum hala aynı. boyda genetik malesef babam sağolsun emegi büyük o konuda :) evet biceps için 8-12 arası çalışıyorm aslında her bölge için böyle....
teşekkürler dedigim gibi o çok kısa bir dönemdi. hala beslenmem yerlerde geziyor saat 05.14 hala ayaktayım :D
birkaç foto daha :)
baya olmuş foto koymayalı :)
uzarsın takma kafana fazla yaşın kücük daha. spor herşeye iyi gelir :)
ilaçlı onlar ilaçlı :) yaw neden herşey insan gücüyle oldugu için
bilekte kas mı varda çalıştırcaksın ki ? bilek dedigin önkol. barfix çekmedende barfix sayın artması zor.
şimdiki halim.