İsimleri virgülle ayırın.
master, cok tskler bilgi icin, o zaman biz normal antremanimiza devam ediyoruz, tekrarlari 12'yi gecmicek sekilde ve karbonhidrat-yag dengesini...
arkadaslar, biraz daha detaya ihtiyacim var. Bulk donemindeki antreman ile diet donemindeki antreman arasinda ne gibi farklar olmali? Setler,...
arkadaslar, birkac sorum var; Suan creatin kullaniyorum. 1 haftalık yukleme surecinden sonra ( gunde 15 gr. ) suan 3 haftadır gunde 5gr....
arkadaslar, antremanda uzun sureli ve yuksek degerli enerjiye sahip olmak icin, antremandan 2 saat kadar once complex karbonhidrat ( haslanmis...
Selam Firat, ilgili bolum burasi mi bilmiyorum ama kendimden kisaca bahsedersem, istanbul'da oturuyorum, bahcelievlerde. Elektrik muhendisiyim,...
arkadaslar, herkese kucak dolusu selamlar, internette gezinirken sizleri buldum, iyiki de bulmusum ;) cok faydali konular konusuluyor...
