İsimleri virgülle ayırın.
idmandan sonra yada sogukkende oluyor kollarımı yumrugumu sıkıp cevirdigimde kollarım kasılıyor ve kendi kendine birden tık ederek acılıyor kollar...
kollar biraz zayıf duruyor boy kac??
cadocx peki simdi antrenmanı bıraksam 1 hafta kadar ve sonra tekrar yeniden baslayıp r.cuff hareketleri yapsam ve ilk asamada fazla yüklenmesem...
menisküs felan mı doktora görünmekte fayda var o zmn ya bi gidiyim de sorunu bastan anlarız bare omuza cok yüklenmeden yapıyorum zaten de hani...
evet öyle bir ses cıkıyor aynn parmk cıtlatma gbi
askeri lise için pek fazla önemsemiyorlar diye biliyorum daha cok diksiyon ve tabi ki mülakat tabii o da eger sınavı gecersen;)
omuz calısırken bir agrı olmuyor ancak calısma sırasında ses geliyor nedenini bilmiyorum calısmadan sonra da yürürken,cantayı alırken...
beureake 5'11''=180 yani adamın boyu 1.80
ikinci ayn sonlarndaym 60 kilo bench press basıyorm
