İsimleri virgülle ayırın.
Forumu biraz karıştırırsan beslenmeyle ilgili bütün sorularının cevaplarını bulabilirsin, P90X için ayrı olarak şöyle beslenmelisin diye bişey...
Bence supplement kullanımı konusunda seçici ol, kolaycı olma, güzelce çalış beslen ve dinlen. Güzel sonuçlar alacaksın eminim. Ben gelişme...
Süt ürünleri dokunmuyor aslında bana ancak uzun vadede sonucu ne olur çekiniyordum. Bu aralar taze balık almak çok tercih edilesi aslında. Bir de...
Hiçbir şey almasaydın güzel bir beslenmeyle aşağı yukarı aynı sonuçları elde edecektin zaten, 4 aylık bir vücut geliştirme geçmişiyle bu kadar çok...
heril kusura bakma bir süredir forumla ilgilenemiyorum, sana da bir cevap veremedim dolayısıyla. Aslında bu konuda linke ihtiyaç var mı...
14 yaşındasın, acelen mi var çok kaslı olmak için? Yoksa şöyle diyelim daha uygun olur tam olarak gelişmemiş karaciğerine garezin mi var? Bu yaşta...
Abi helal olsun, bu değişim herkese örnek olarak gösterilmeli :)
Hayır kullanmamalısın, spor yapmıyorsan hiç kullanmamalısın. Güzel bir diyet yap, nitelikli beslen midene hakim ol. Bunu hayatın boyunca devam...
HecToR Tuning© her şey iyi güzel hoş da proteini tek bir kaynaktan almak ne kadar doğru sence?
Geç sindirilmesinden ziyade tuvalet düzenim ciddi bozuldu, bir de böbrek taşı olayından korkuyorum işte. Bir de kilo ne kadar fazla sayılmasa da...
Süt ürünlerinin sindirilmesinin zorluğu ciddi bir zarar sayılabilir bence, ha yine de süt ürünlerini kesmek benim için imkansız, zaten bunun çok...
ARSON gerçekten takdir edilecek bir insansın.
Aslında az yağlı bir kırmızı etin en iyi protein kaynağı olduğunu düşünüyorum, tadına da bayılırım, bol kırmızı et tükettiğim zamanlarda gücüm...
ARSON konunun 3 sayfasını da durmadan okudum, tarzına ve bilgilerine hayran kaldım. İki sorum olacak : 1. Kiloyu 44'le çarpma kısmının herkes...
Hedefinin ne olduğunun da önemi var tabi yeterli olur mu diyorsun ama. :) Ben 14 yaşlarındayken başka hareket bilmediğimden sürekli biceps curl...
Arkadaşlar tavuk hepimizin bildiği gibi vücut geliştirmeciler için en önemli protein kaynaklarından biri, ancak ne yazık ki ben tavuğu hiçbir...
Benimkinde bir sorun mu var ki, ne yapsam ne etsem topak topak üstünde yüzüyor sütün. Distribütöründen aldım halbuki ama.
Aynen, tabi aşırı olmadıkça :)
Davidoff Adventure Eau Fraiche kullanıyorum. Kesinlikle tavsiye ederim.
Çok da büyütülecek bir şey değil aslında, benim de yaşım 17 ve ben de epey kıllıyım. Sakal konusunda kesinlikle dikkat et ama, asla tersten alma...
