İsimleri virgülle ayırın.
Zamanında gainer kullanmış birisi olarak kilo almak isteyen ve o kilonun kalıcı olmasını isteyen arkadaşlara tavsiyem gainer türü ek besinler...
piyasadaki gainerlerın çoğunu kullandım ama en iyi sonuç aldığım marka api diyebilirim.. sindirimi de çok kolay karnı şişirmiyor. benim gibi kilo...
ben bodye baslayalı daha yeni oldu kilo problemim var almakla ilgili ve ramazanda oruc tutuyorum. hocam tutma oruc zayfısın diyo ama ben herturlu...
beyler herkese meraba.. yaş 21 boy 1.83 kilo 62.. body buildinge daha yeni basladım amacım kilo almak şişmanlamak degil ve her body yapanın acaba...