İsimleri virgülle ayırın.
aynı fikirdeyim mr olimpiya aynı gün gögüs biceps triceps çalışıcak amatörler bile böyle bişeyi yapmaz kaynak neresi yada tam olarak nerden...
Kemik erimesi güçsüz kemikler ve dişler demiş. kendimi bildim bileli deli gibi süt içiyorum vucuduma gün içerisinde sudan çok süt giriyo hiç bi...
kullanıyorum dostum gayet memnunum kullanım şeklide bi kaşıgında 28 gram var 7 yumurta akına denk geliyo şayet pişirip tüketiceksen i kaşıga...
pazartesi:gögüs salı:kanat çarşamba:omuz perşembe:biceps triceps cuma: 45 dk kardiyo karın ve bacak haftasonu: dinlenme hacim ve kuvvetlenme...
profesyonel sporcular için yag oranı yapılan spora göre degişsede %14 çok yüksek bi yüzde. ortalama fiziksel olarak fit olunması gereken sporlarda...
herkese merhaba sormak istediğim birkaç sorum olucak antreman programları ile ilgili. durumun şudurki diyetimin bugun itibariyle 14. günündeyim...
abi tebrikler bence mukkemmel vucut ve kaldırdıgın kilolar super 89 dogumluyum aynı boydayız belki 1-2 cm uzunum senden 1.82 demiştin bende 5...
abi üstüme vazifemi bilmiyorum ama tavrınız biraz yanlış gibi geldi bence daha yapıcı olmak gerek ve yardımcı olunması gerek dalga geçme cabası...
buyuk harf için özür dilerim yorumlar için teşekurler maximum tekrarla 4 setten yapıcam sanırım dogrusu bu olucak. teşşekurler.
Bİ SORUM OLUCAK CEVAP VERİRSENİZ SEVİNİRİM ÖNCEDE CALIŞIYO OLMAMA RAGMEN SALONA BAŞLADIGIMDA HOCA 1. PROGRAMDAN BAŞLLATTI AMA BEN BASABİLDİGİM...
abi şöyle bişey var şimdi aslında benim proble hep cevremdekilerin gazı daha dogrusu saçmalıkları oldu işte omuzlar geniş cevremdeki tabi spor...
abi işte 8-9 işten cıkıyorum 11 kadar hafta içi acık başlıycagım salon ya benim niyetim şöyle yani eylule kadar biraz şekle girip yagsız yani yag...
ben karasanda sihirli deynek var demiyorum sadece ondan yorum bekledim o kadar eleştirileriniz için teşekkurler.
http://rapidshare.de/files/21093408/P1200943.JPG.html boy 1.82 suan biraz yaglandım kilo aldım fotoda 78 dim suan 82 ama yaglıyım :( 3 aylık...
ya yardımcı olmanızı istiyorum 89 luyum 2 yıldır 1 ay yapıyorum 3 ay yapmıyorum evde calışıyorum en son geçtigimiz kış 2 ay calıştım duzenli...
