İsimleri virgülle ayırın.
ben de bu ürünü kullanıyorum suan kilo veriyorum ve 100 kiloyum nasıl kullanmamı tavsiye ederseniz her sabah yüzüyorum ve aksamları spora...
var esasında ama ne kadar iyi olur bilmiyorum ne yapmalıyım ?
Arkadaşlar gecen yaz çok güzel bir programla sabah yuzme aksam salon müthiş zayıflamıstım burdada bir günlük olusturmustum link bu...
senin diyet listen benden cok daha iyi ve saglıklı sporu da yaptıgında bence iyi kilo verceksin suplement alma bence sokma vucuduna koyun etı...
hala kılom aynı aptallık ettim makarnayla nutellaya dayanamadım :D şimdi toparlar gibi oldum tekrar ama bisikleti falan bıraktım sadece koşuyorum...
devam edicem 85 kıloya kadar :D bazı arkadaşlara da şevk olru destek olur umarım benim daha 2 ay olmadı 55 gunde 22 kilo deniz den bu fotoğraf...
85 kıloya olayım diyorum ondan sonra programlı calısmaya baslasam daha iyi suan hala göbekte falan baya yag var
91 kg:http://g1206.hizliresim.com/y/x/8yb7t.jpg
kemik ağarlığım falan cok ya birde oda etken ama en önemlisi spor tabi :D
92 kg oldum bu gün işte 92 kg foto:http://b1206.hizliresim.com/y/v/8u0lf.jpg
boyumu yazmıştım:183 6 ay kadar body yapmıştım 1.5 yıl önce dedigin gibi çok ağar çekiyorum en az 10 kılo dusuk gösteriyorum bırde yuzuyordum...
denizde yüzüyorum yakın
sitede ki abilerimden arkadaşlardan baya bir yardım aldım sağ olsunlar.sınava hazırlandığım için stress aşırı yemek 25 kg kadar aldım, 6 ay...
valla basen var hala bacaklar kalın ne yaptın dersen bıısklet suruyorum kosu yenı basladım bende bacaklar ıncelsın dıye cok spor yaptım acıkcası...
50 gun falan oldu hızlı verdım sıcak memleket yuzme falan derken bır anda eridim.
karın ve bacak nasıl çalışmalıyım onun hakkında var mı bilge verebilecek
önerilerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler
sayenizde bir çok bilgi aldım gittikçe bilinçli olarak spor yapmaya başladım rejim yapıyorum sitede bir kaç konu açmıştım beslenmeyle ilgili 112...
arkadaşlar benim soruyuda cevaplarsanız çok sevinirim bacaklarım üstüme göre cok kalın ayrıca 10x25 giriyorum karın hareketlerın kaslarımı...
aynen bende spordan sonra patatesle yumrutayı karıstıyorum lımon sıkıyorum kara bıber pul bıber ve tuz yanına da kefır ıcıyorum soguk valla...
