İsimleri virgülle ayırın.
Sabah shake'imden (tam bir kahvaltı olacak sekilde, yulaflı, wheyli, ballı, kahveli falan bir shake) 2 saat kadar sonra, saat 10'a dogru, 7...
speedtouch, neden Sports Interntional'i dusunmuyorsun?
GNC'de eas'in glutamine'i var ve oldukca uygun fiyatli, onu da ekleyebilirsin..
Light sut..
12-14 arası. sabah 6.30'da kalktıgım için akşam erken yatmak zorundayım. Yoksa akşam çalışmayı daha çok seviyorum.
Ac karnına almak cok onemli jack3d'yi. Etkisi cok farkediyor.
Çalıştığın gunler 11 ile 17 arasi pek bir sey yemiyorsun bence. O saatlerdeki ogunleri biraz kuvvetlendir (1 yerine 2 bardak sut gibi) ve araya...
Bir numaralı omuz hareketi, bence tabii, dumbbell press, iki numara da halatla ( double biceps pozu verir gibi bitişi olan) çekiş hareketi.
usp- jack3d gaspari-plasmajet twinlab- amino tablets
Benim icin ideal gogus programi şu unsurları içermeli 1. Düz ve eğikte çalışma bir arada olmalı, 2. Dumbbell ve barbell ile çalışma bir arada...
Bence buzdolabinda bekletilirse bir sorun olmaz, bakteri oluşumu onlenmis olur. Onun dışında whey'in yapisina bir zarar gelecegini dusunmuyorum....
Gayet iyi bir şeye benziyor, ben dijitaller daha kolay bozulabilir (ekrani vs.) diye ibreli olanlardan almistim. Ama 1 gram hassasiyeti...
Bütün GNC'lerde shaker var, hemen her AVM'de de bir GNC var :)
Harikaymis, bunun linkini falan paylasman mumkun mu, ne kadardir, ozellikleri, boyutlari nelerdir ogrenebilmemiz icin...
Ben olsam 4500 gr'liktan aliim, ki ondan alyorum. Nasil olsa tuketiliyor ve fiyat cok daha uygun. Double rich chocolate'tan da hic sıkılmadım...
bende de pronutrition- zorhane ikilisinin reklami olandan var, bir de body fortress marka, abd'den almistim, 1.5 dolardi, ikisi de gayet iyi.
Xtend + poweradethums:
Nabzı fazla yükseklere çıkarmayan bir kardiyo. Ben antrenman sonrası 7.5 km/saat hızda koşuyorum 15-20 dakika.
Benim de carrera. memnun olmadığım tek nokta: iri bir yapısı olduğundan arabamın gözlük taşıyıcısına sığmıyor :)
jack3d bende de 2 kaşıkta pek etki hissetmiyor artık, ki geçenlerde 10 gün de ara vermeme rağmen.. karıncalanma hissini bile 3 kaşıkta alıyorum,...