İsimleri virgülle ayırın.
merhablar arkadaşlar. suplementlerde yani karbonhidrat ve protein tozlarında içeriğinde yazmayan ancak steroid koyulmuş olabılırmı içine ? ben bir...
teşekkür ederim cevaplarınız için :) zaten amacım kilo almak 185 boy 65 kilo en fazla 75 yapmak istiyorum sporla birlikte evet iştahım açıldı çok...
merhabalar ben antidepresan kullanıyorum. ve karbonhidrat tozu kullanmaya başlamak istiyorum. ancak cipralex ilacımın adı. herhangi bir zararı...
arkadaşlar hocalarım merhabalar. bugun protein tozu aldım muschle tech whey hardcore antremandan sonra hemen aldım eve geldim ilk idrarımda yanma...
arkadaşlar ben bugun aldım. ancak ürün de sahtemi değilmi diye aklıma geldi. 5 lb aldım siyah kaşık cıktı içinden ??? bilgi verebilirmisiniz
değerli hocalarım arkadaşlarım tekrar merhabalar. benim 185 boyum 70 kilom var zayıf birisiyim. ancak göbeğim çok fazla okul döneminde abur...
bende kronik var ve alerjik sanırım. devamlı genizim akıyor. genetikte ailede ananemde annemde var :) geniz akıntısı en çok alerjik nedenlerde...
aslında sunu soylıyım biz okulda her jhafta studyo derslerimiz var dans ve diyafram şişirme teknik dersimizde . full karın calıstıgımız için yeni...
konservatuar öğrencisi tiyatro oyunculuk ile uğrasan biri olarak.:) sen kalk hacimli hacimli III.richard oyna :) adamı atarlar hocam okuldan...
Bende başka bi haraket yapiyordum triceps için ayni yerde cok ağrim var özellikle elimi başima götüremiyorum
1.GÜN BENCH PRESS 3x10 PECTORAL FLY 3x12 (MAKİNE) BENCH İNC DUM PRESS 3x10 ALT CURL 3x10 SCOTT CURL 3x10 BARBELL CURL 3x10 SIRT LETPULL...
katılıyorum.ancak sanırım bundan sonraki antremanlarımda ağırlıgı kaldırırken nefes vermem lazım. ben biraz haraketi düzgün nizamı yapmaya özen...
değerli hocalarım arkadaşlarım. ağırlıgı kaldırırken nefes alıp indirirken veriyordum. bunun yanlış oldugunu öğrendim. ancak yinede sorum var...
merhabalar. spora a başlayalı 1 hafta oldu daha önce geçmişimde yapmıştım. alışık zannedip triceps calıstım ancak triceps exatension ağar girdim...
değerli hocalarım arkadaşlarım merhaba. yogun biçimde karın kası çalıştım. başlayalı 1 hafta oldu ancak zor nefes alıyormuşum gibi geliyor....
simdi okuyorum teşekkürler despo
Merhaba arkadaşlar Spr salonuna bıraktım evimin 1 odasını yavaş yavaş malzemelerle doldurmaya başlıyorum. suan bi z bar 2 dumbble 20 kilo ağırlık...
Hocamlarım Arkadaşlarım Merhabalar . 1.84 boyum var ve 70 kiloyum yağ oranım azda olsa sanki bütün yağım göbek te toplanmış gibi sizden...
teşekkur ederim.yapıcam acaba kaç ayda uzar?
deniyecegim evet.bide 6 ayda eskisi gibi olma şansı varmı acaba saçlarımın =)