İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, Boyum 1,72 kilom 77 Yağ yakmak ve parçalamak için optimum whey + hydroxycut hardcore + amino fx kullanmayı düşünüyorum....
Peki daha farklı bir kombinasyon öneriniz var mı? Şuan 2,5 kilo O.N %100 Whey protein aldım. Dediklerinize göre O.N Vassive yi alacam Ama...
Bu konuların hepsine baktım ama aydınlatıcı bi cevap bulamadım. Benim işime sizce hangisi yarar ? Amaç whey proteinin yanında kas kaybetemden kilo...
Öncelikle ilginizden ötürü teşekkür ediyorum. İkisinde de argine ağırlıklı olması ve aminoasit sınıfında olması beni bu düşünceye itti açıkçası....
Evet arkadaşlar soru açık. Hangi aminoasiti önerirsiniz. Kullananlar varsa deneyimlerini paylaşırsa sevinirim. Teşekkürler.
Merhaba arkadaşlar. Ben yağm yakmak ve kas kütlemi korumak için o.n. whey protein ve yanında ultimate gh-max ı almayı düşüyorum. Sizce yeterli mi...
yağsız tuzsuz haşlanmış pilav ve makarnayı şiddetle tavsiye ederim. antremandan sonra meyveyi de abartmamanızda fayda var.
Spordan yarım saat önce içtiğim sade kahve veya nescafe nin yerine hiç bir şeyi koymam. Tavsiyem doğal takıl. İnanmıosan 1 kere dene ki zaten aynı...
Çatlaklar kendini toplar merak etme ama kesinlikle onları düşünüp kafanı çatlatma. 32 kilo verdim ve yok denecek kadar az çatlağım var kardeşim....
Beslenme şeklinden ve yediklerinden bahsedermisini biraz ?
Öncelikle ilginizden dolayı teşekkür ederim. Bu konuyu açtığım gün bi karardır başladım demekki doğru yapmışım. Bu programı uyguluyorum......
hiç ilgilenen yok galiba :(
Merhaba ben sporsuz 20 verdikten sonra spora başladım ve 3 ay gibi bir süredir cardio yapıyorum ( programım aşağıda ).Toplamda 32 kilo verdim. 115...
