İsimleri virgülle ayırın.
Bi çok arkadaşımda aynı şeyden yakınıyor. Gerek salonda olsun gerekse yorumları okursan burdan bi çok kişi. Tadı güzel değil bu açık. Senin damak...
Çikolatalısını aldm. Tadı berbat ve çok şekerli. Faydası ne kadar olur bakıcaz.
Ben bi kahvaltıdan önce birde akşam yatmadan önce içiyorum ve sadece antreman günleri tüketiyorum.200gr toz içine 500ml süt koyarak içiyorum....
Kardeşim daha bi hafta olmadı nerdeyse kullanalı. Bugün antreman sonrası tartıldm ve 2 kilo fazlam oldugunu gördüm. Bu tabiki sadece ürünün...
Dün aldm bende bu ürünü bu sabah başladım. Bakalım ne kadar etkisini görücem.
Selam arkadaslar... Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Protein, Double Rich Chocolate 10.37 lb.$139.99$78.99$75.04 Siparis etmek istiyorum....
Ya beyler bu kas dediqiniz seyi gören varsa banada göstersin. ben bu resimde kasın k sini göremiyorum da:D
KEndimi fazla yorcagımı düsünüorum. Gerek varmı 3 gün üst üste gitmeye. HAftanın 7 günü müsaitim sonucta.
katılıyorum. Umarım burdaki değerli hocalardan ve bu spora gönül verenlerden cok sey öğrenirsin.. Sen iste yeter olur ins gerisi. Sıkma canını ;)
ÜSt üstte 3 gün gitmek istemiorum. haftada 4 gün gidip birer gün arayla gidiyim diOrum..
Adam seki yapmak icin değil yardım istemek icin koymuş resimleri. BAkın bu benim ölcülerim bunlar ne yapmalıyım diyo adam. Benim vucuduma bakında...
Acıkcası konuyu nereye acıcaqımı bilemedigimden buraya açtım..
konuya sorunla devam edebilirsin yani. yeni bi konu açmana gerek yoktu :D ha kıl ha kılların kesince nden kasınıyo:D bi moda msj cek ve konuyu...
:d:d::d:d:d dayanamadım bide konumu actın bunun için.. :D:D https://www.bodyforumtr.com/vbforum/killara-z-m-t1700.html?t=1700&highlight=k%FDl...
jilet kullan dicem ama kıllar daha gür ve sert cıkıcam. Sitede görmüstüm tüy dökücü kullanabilirsin. gerci buna tüy dökücü ne kadar yarar...
Açıkcası hocalarım dururken bana burda pek laf düsmedigini düsünüyorum :). Onlar sana gerekli şeyi söylerler zaten. Ama Olmicak diye bişe yok....
Yazıldıgın salonda hoca sana uygun beslenme ve antreman programı yazar zaten. Ama buradaki hocalardanda bilgi alman daha iyi olur senin için....
HEdefindeki fizik harbiden güzel. Bende o şekil bişeyler istiyorum. insallah ulasabilirsin hedefine. :)
bonatschi haklısın.. Omuz gerçekten hassas. ben gögüs calısırken özellikle, bazen ses geliyor kemiklerden ve hafif acı hissediyorum. zorladıgımdan...
omarion grandberry.. Rap-Hiphap'la ilgilenen arkadaslarım tanır. Alttaki resim önceki hali. yukardakilerde sonraki. Baya hacim yapmış gercekten....
