İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar benim bir sorum olacak, zihin ve kas üzerine makul bir araştırmadan sonra aralarında çok yakın ilişki olduğunu öğrendim ve sorum şu;...
Arkadaşlar 1 sene önce whey protein aldım bitti yaklaşık 25 gr protein vardı 1 öğünde.Şimdi ise mass aldım karbonhidrat enerji ve haliyle kalori...
Cevaplar için teşekkür ederim her ne kadar ağırlık sonrası daha yararlı olabileceğini düşünsem de sanırım her zamanki gibi kardiyo mekik sonrası...
Arkadaşlar protein tozunu idman sonrası içiyoruz içmesine ancak idman sonunda tozu içmek yerine misal mekik hareketi + 10 dk kardiyovasküler...
Arkadaşlar gün içinde alınan fazla protein ve karbonhidratlar (akşam vakti karbonhidrat alımı az olması ile birlikte) yağa dönüşünce göbek mi...
Rica ederim.Lor peyniri çok farklılık gösteriyor okuduğum kadarıyla proteini az olup yağı fazla olabiliyor değerlerini bildiğin bir lor peyniri...
Yanlış blgi vermek istemem uzman arkadaşlar açıklamayı yapacaktır ama fkrmi söyleyeyim.Spordan 2 saat önceye karbonhidrat alımı yaparsan spor için...
Herkese iyi akşamlar, bb ile 3 ay kadar uğraşmakla birlikte lafı fazla uzatmadan yeni hazırladığım beslenme programımı yazmak istiyorum. Sabah :...
