İsimleri virgülle ayırın.
kilo verirken nasıl bir diyet uyguladın. ve yaptığın egzersiz hareketleri nelerdir? bizleri bu konuda bilgilendirirsen sevinirim.
azim varsa yılma çalış yeter. :) elbet sabrın sonu selamet :)
arattırdım ama bulamadım. konuyu silebilirsiniz. ilginiz için teşekkürler.
burada bulamıyorum o kremi. artık getirttiricez bir şekilde. yorumların ve düşüncelerin için teşekkür ederim. şuan bile o resimdeki gibi değilim....
Yağ yakmak için yüksek kalp atış hızında, yavaş tempoda ve sürekli olarak yapılan egzersize kardiyovasküler ya da kısaltılmış olarak kardiyo...
gerçekten 3-4 ayda 10 kilo iyi sağlığından birşey kaybetmeden ağır ağır vermişsin. gayet başarılı. teknik terimleri açıkçası bilmiyorum biceps ve...
yazdığınız düşünceler ve öneriler için teşekkürler arkadaşlar. bu iş oldukça zevkli olmaya başladı. meğer biz farkında değilken bu bacaklar ne yük...
Ağzım açık kaldı diyebilirim. Tebrik ediyorum gerçekten. Azmin sonu işte. Fotoğraflarda herşey gözüküyor. Darısı başıma :)
Merhaba arkadaşlar. Bu foruma yeni üye oldum. Gerçekten çok iyi ve dostça muhabbetler var. İnanın bu foruma üye olmadan önce kilo verme gibi bir...
sen beni gaza getirdin simdi :) nasil diyet uyguladin bu kiloya dusmek icin bizimle paylasir misin? ben turkiyede degilim. ortadogudayim ve burada...
