İsimleri virgülle ayırın.
ürüne içerik çerçevesinde baktığımız zaman kullanma amacını karşılayacak bir ürün tabi ki ama buraya dikkat çekmek lazım amacı doğrultusunda....
yağ yakımına geçiş zamanı çoğu kaynakda 10-15dk sonrasında diye geçmektedir ama bu antrenman öncesi öğününüz beslenme şekliniz vb. etkenlere...
85 kilo yağsız derken aslında hedefiniz güzel bir hedef ama emek ve özveride isteyen bir hedef çünkü 85 kilo vücut ağırlığı ve yağsız demişsiniz,...
öğlen yemeğinizde daha uzun sürede kana karışan ve daha iyi dengede tutan kaliteli karbonhidrat almanızı öneririm, bu makarna, bulgur pilavı,...
diyetinizde yanlış birkaç nokta var ama onlara değinmeden antrenman düzeniniz nedir ?
ağırlık ve kardiyo çalışmalarını birlikte yapabileceğiniz bir program istek ve hedeflerinize daha çabuk ulaşmanızı sağlayacaktır..Ayrıca ağırlık...
aslında kendinizi et yiyememek doğrultusunda yönlendirmek yerine ulaşmak istediğiniz hedefi sürekli gözünüzün önüne getirerek ve bu hedefe katkı...
elzem bir aminoasit olduğu için aynı zamanda antrenman günü sabahı kalktığınızda alabilirsiniz ama kullandığınız (eğer kullanıyorsanız) diğer...
Önümüzdeki hafta u.s.a deki bir arkadasımdan whey getirtmeyi düşünüyorum..Malum orada fiyatları oldukca uygun ve almısken sağlam birsey almak...
Skoda Fabialarada bakabilirsiniz..Dediğiniz fiyat aralığında 07-08 model 1.4 TDI ları mevcut..Km de oldukca düşük olanlar var..Düşünülebilir..
Bakalım karar verip yapıcaz birseyler :) Tesekkurler konu kapanabilir !?!
Tşk. FleXoR hocam link için, tabi ki kardio sadece yağ yakmaktır diye bir terim kullanmadım, kardio çalışmaları ile birlikte gelen yağ yakımı ve...
Boy uzatmaya yararı olurmu veya ne kadar olur bilemiyorum ama iyi sonuc için günde 3 kez 2 ölçek alınması öneriliyor bu ürün için.. Kullanımı...
R/T : Road Track anlamına geliyor :) Dodge larda görebilirsiniz Challenger R/T Charger R/T şeklinde ;)
Herkesin görüş ve önerilerini bekliyoruz
Programa kardio antremanları eklemek de bir seçenekti aklımda ama şu varki bu karın bölgesindeki yağları daha cabuk eritmek için düşündüm sürekli...
Öncelikle herkese merhabalar...3-4 ay salona gittikden sonra yaz aylarının gelmesi sebebiyle 1,5-2 ay kadar ara verdim antremanlara.. Bir süre...
niye aşsın ki işte whey kullanımında yağlanma olurmu sorusunun farklı bir kolu buda ;) tmm özelden konusalım biraz da
forumda dahil bi kaç yerde de araştırdımda gerçekten hem hacim alarak veya var olanı koruyarak, aynı zamanda yağ yakmak çok mu zor ?
o kısmıda biraz tuzlu evet, 3 öğün 2 şer porsiyon + off günlerin sabahında da alınıcak sanırım..
