İsimleri virgülle ayırın.
bu ürünle birlikte amino kullanmayı düşünüyorum. ne alacağıma karar veremedim.tavsiyelerinizi bekliorum arkadaşlar.
kardeş seni anlıyorum.bende zamanında senin gibiydim aynı.bundan iki sene önce bi azimle bb'ye başladım. 7 ay devam ettim spor salonuna.o 7 ay...
dostum bence haftada iki gün göğüs fazla. fazla yoruyor olabilirsin. bir de sorduğunla pek alakalı değil ama göğüs ile aynı gün omuz çalışma...
dostlar hiç kullanan yok mu? ne diyorsunuz bu ürüne?
arkadaşlar göğüslerimin alt kısımları hacim olarak diğer taraflarına göre daha düşük.bu da göğüslerin alttan kesilmesine engel oluyor gibi....
bu hareket alt göğüsü yeterince etkiler mi?
bana çok ağır göründü programın.
sevgili masteer. burda benim anlamadığım bişey var. hacim almak için 6 tekrar az değil mi. benim bildiğim düşük tekrar genelde güç artışı içindir....
şekeri çok dert etmiyorsan içine reçel hatta toz şeker katıp sütle karıştırarak yiyebilirsin. ben öyle yapıyorum. tadlandırmazsan talaş gibi bişey...
en ucuz protein doğal besinler aracılığıyla lor, tavuk ve balıktan alınır. sigara doğrudan zayıflatmaz. tad alma duyusunu zayıflatır. bu da...
alexfethiye valla haklısın. ama işte biri dürtmeden kendi göremiyo insan:) uyarın için saol ;) motivasyon oluyo bana. şimdi bi ara verdim. birkaç...
valla ben ilk hardline kullandığım için mi bilmiyorum ondan daha memnun kaldım.gainfast i çok zor içiyorum zaten. çok koyu oluyor. bir de gainfast...
MR.Biceps valla 185 boy 65 kg'a göre gayet hacimli duruyorsun. tebrik ederim. başarılar.
CosaNostra bende karnımın şişkin görünmesinden şikayetçiydim biraz. sebebi diyafram sanırım.bahsettiğin hareketi uyguluycam.yorumun için de...
valla ben yüksek kalorili olsunda yağ kas kilo yapsın diye aburcubur yemeye uğraşıyorum bide. aslında iyi değil biliyorum sonra o yağları yakmaya...
bu sporu 4 aydır oldukça düzenli olarak yapmaya gayret ediyorum.arada aksamalar olsa da. boy 178 cm, kilo: 66 kg başlamadan önce kilo 55 kg kol:...
ewt yağlar kasa dönüşmez.benim demek istediğim kilom aynı kalmasına rağmen ölçülerimde artış olabilir mi?
ben şimdiye kadar hacim artışının yalnızca kilo artışı ile olabileceğini düşünüyordum. hala yanlış mı doğru mu düşündüğümü de bilmiyorum. Fakat...
beyler ben hareketeleri 1.Gün = Göğüs - Önkol 2.Gün = Off 3.Gün = Kanat - Arkakol 4.Gün = Off 5.Gün = Omuz - Bacak 6.Gün başa dönme şeklinde...
Arkadaşlar ben 4 aydır bu sporu yapıyorum. boy:178 cm kilo: 65 kg Amacım kilo almak.ilk 3 ay 10 kg kadar aldım fakat yaklaşık bir aydır kilo...
