İsimleri virgülle ayırın.
sabah 8:00 kalkış ve kahvaltı 100 gr etı lıfalıfi lıgt sutle + 3 yumurta beyazı saat 10:00 antreman saat...
boy 1.77 kılo 90 yas 21 kahvaltı : 3 tam yumurta+light süt ile eti lifalif kahvaltıdan 1-1.5 saat sonra antreman ogle yemegı : bır tabak ton...
arkadaslar bu ürünü kullanan varsa etkilerinden bahsedebilirmi?
aradım,ulamadım ondan buraya konu açtım...
arkadaslar 2-3 senedır aralıklı olarak bu sporu yapıyorum fakat bılgısız olarak... gecen sene bır amıno denemem olmustu unıversal 1900...