İsimleri virgülle ayırın.
hocam benım bıleklerım ve bacak kaslarım vucudumun ust bolegesıne gore oldukca zayıf bu porgramları uygularken bcaklarıma ve blegımın yanında...
arkadaslar body sporuna yenı baslıcam fakat onemlı bı sorunum var sıze danışmak istedım kilom:74 boy:180 fakat vede kemık agırlıgım oldukça az bel...