İsimleri virgülle ayırın.
[IMG]Asıl antrenmanımdan sonra, epey yorgun bir şekilde gerçekleştirdiğim, gayrıciddi ufacık çalışmadan bir bölüm. 18 kg'lik ağırlık ile yapılan...
Karın için zaten çalışmalar yapacağım ancak göbeği biraz daha ufalttıktan sonra. Şu anda çektiğim 200 düzenli ve yavaş mekik bile karnımda en ufak...
caliban dostum; sporu asla bırakmadım zaten. Verdiğim kilolar boğazı çok fazla sıkarak değil de düzenli spor sayesinde oldu yani. Ancak, göbeğe...
Herkese selamlar. Benim sorunum, 135 kilodan 99 kiloya inmeme rağmen yağ oranında çok büyük bir değişiklik olmaması veyahutta bana öyle gelmesi....