İsimleri virgülle ayırın.
akekilli/anti ostrojen kullanmiyosan bobreklerde 450mg su tutulur idmanda bu su atilir, su icmeme sebebi bu mantikladir, ayrica vucutta fazla...
laneth99/aslinda diyetisyen konuyu biraz carpitmis,soyle demesi gerekiyordu protein tozunu birakinca normal beslenmene dondugunde ayni oranda...
antremanlarda hareketlere 5 sn. arayla hizli girerek/ hareketleride maximum agirlik 8 ve 15 tekrar arasi girerek. tek kas uzerinde kalarak. ogun...
ugur altunbas/ suan yanli yol izliyorsun normal bir kilodasin asagi kiloya daha inme yaglardan osekilde kurtulamassin. benim kullandigim bir...
kalamir/ gainer maximum gunde 3 kere 50 gr alabilirsin fazlasi pankreasini yorar/ aminolari idmandan 30 dk oncede alabilirsin buda vucudun idmanda...
dennis wolfun artik derece yapmasi lazim benim favorim
gluten bugday proteini yani ekmek makarnadaki protein. buyuzden cavdar ekmegi yemelisin kepek diyil /laktoz sut urunlerinde bulunur sut urunlerini...
dishiwelet/bence yuksek kilodan dustugun vucudu sikilastiricak bir beslenme yapmalisin. su sekilde olur/ glutenin ve lactose uzak durmalisin....
amino acid leri idmandan 15 dk.sonra uzum suyuyla al gaineri 40dk. sonra sutle karistir ic bulk icin/ gr.mi parasal durumuna gore ayarla/ ornek...
jay cutlerin birinci olmasi artik zor steroid kullanimini azaltmak icin estetige puanlar yuksek geliyor. dexter kazanmasindan belli kai gren biraz...
ben testoyu yukseltmek icin agirliksiz ikiser set acik barfiks dar sinav medial acik suguat yapiyorum. seksten sonrada ayni sekilde cok faydasini...
jkdo/ bunu halletmek kolay reflu baslangicin var mide girisindeki kapak kaslari zayif mideni doldurdugunda asit yukari kaciyor obolge tahris...
arkadaslar antreman arasi sadece su icilir. metabolizmadan anabolizmaya sadece su gecer bikac gramda seker iyonu buda seker kullanin anlamina...
arkadaslar soyanin kullanilma sebebi icindeki estrogendir. kandaki zararli estrogenle reseptore giderken adeta yaris eder.soya estrogeni dusuk...
arkadaslar weider urunlerine verdiginiz para bosa gitmez. mega mass 4000 le 3 veya 4 kilo alirsiniz. steroid kullanmayanlar icin alternatiftir....
arkadaslar weider urunleri aldiginizda 20 /30 tl fazla diye sikayet etmeyin. weider proteinleri aminolari anhidrattir yani amino asit molekulleri...
