İsimleri virgülle ayırın.
Anlayamadın galibaduh Hayatımda hiç yarı mekik çekmemiştim.İlk çektiğimde 20 tane yapabildim.Diyorum.Üç gün arka arkaya çektikten 2 ay sonra...
Geçen sene üç gün arka arkaya yarı mekik çektim.3 gündede maksimum 20 tane yapabildim.Daha sonra hiç bir sporla uğraşmadan geçen 2 ay kadar zaman...
Benimde boy 190 :) kilo 88
Ya ben evde çalışıyorum yumurta beyazıymış,lor peyniriymiş,yağsız sütmüş,Tavukmuş uğraşamıyorum.Annemde kızıyor.Ben evde 20 şer kgye kadar...
Ben evde 20 şer kg'ye kadar arttırılabilien dumbellarla çalışıyorum.Yağlı bir vucudum var.Kaslarım yağlardan dolayı belirgin olmuyor.Akşam 5 ten...
Hareketi tam olarak yapmıyor.Göğüse tam indirmiyor.Hareket geçersiz.
programımı yaparken sabah aç karına ve akşam yatarken lahana kapsülü kullanıyorum kas gelişimimi engeller mi?
a Hocam programı yaparken sabah aç karına ve akşam yatarken lahana kapsülü kullanıyorum kas gelişimimi engeller mi? Ayrıca 2. gündeki Dumbbell...
Bu 11 kilo ne3 oluyor ? Su mu oluyor ?
Hocam programı yaparken sabah aç karına ve akşam yatarken lahana kapsülü kullanıyorum kas gelişimimi engeller mi? Ayrıca 2. gündeki Dumbbell...