İsimleri virgülle ayırın.
Creatin olabilir, öncelik whey olmalı. Whey ile birliklte de kullanmak doğru olur. Marka için ikisi de Gaspar, MusclePharm, BSN olabilir. TrPower...
Yahu sen yap işte hesaplamasını, gerek var mı sence? :) Git Migros'dan 5 liralık lor al, iki gün ye :)
Bana kalırsa değil. Ama dersen yağsız, şekersiz bir kaynak yok, evet o zaman caseini toz olarak alacaksın. Ama lor peyneri de çok iyi bir...
Bu bitince, sıradan bir whey al. Off günlerde de kullan. Performans için Pre-workout ürünlerine yüksel. O zaman kafa karışıklığı kalmaz aynı anda,...
Opti-men düşündün mü? İçeriği bize göre idealdir.
Performans ürünü, evet içerisinde creatin var, ve creatin post bir üründür. Antrenman sonrası uygun olmakla birlikte, bu ürün öncesi içinde...
Optimum başarılıdır. Son zamanlar da MusclePharm Combat da tercih ediliyor. Optimum dan sonra 4. sıradadır. Muscle Pharm Combat Powder at...
Açıkçası Nitrotech'in kompleks yapası, yani içeriğinin biraz ağır gelmesi söz konusu olabilir.
BSN, Gaspari, Olimp, Multipower arasında tercih yapabilirsin. Ayrıca ISO ürünlerde göz önünde bulunsun. Dymatize ISO100 iyidir.
MuschlePharm ve Gaspari tavsiye edebilirim.
Kas gevşetici bir kere çok saçmadır. Kasın istemsiz kasılması bir savunma mekanizmasıdır. Bunu sağlayan sorunun önce giderilmesi lazım. Aynı...
Lokal kortizondan korkuyorsun. Ama gevşetici ve NSAİD aynı and, kremler vs. Vereceği zararlar çok fazla olacak, getirisi de yok. Lokal kortizon...
Benim durum stabil. Peki Shadows, üç ve sonrası için kortizon sakat değil mi? En fazla iki enjeksiyon öneriliyor?
Lokal uygulama ile "kortizon tedavisi" bir değildir. Eğer ki ilacın içinde ki maddelere duyarlıysan alerjik reaksiyon gösterirsin o kadar(her ilaç...
Önemli bir bilgi aktarayım. Spor hekimim aynen şunu söyledi; bu spor doğru yapıldığı takdirde, sakatlanma riskinin en az olduğu spordur.
ABD'de de mi böyleymiş :) Ona 2 haftadan iyileşen profesyonel sporcuları sorsaydın. Eğer maddi durumun el verir ve bulabilirsen Thymosin Beta-4...
Sanırım ekonomik durumun malum, iyi değil. Bu "Sağlık ve Sakatlanma" bölümü artık politik bir sıfat taşıdığının düşüncesindeyim. Lanet olsun ki o...
Dostum aynı sorunları çektim. Ne az, ne fazla! Çok iyi anlayabiliyorum seni. Hospitalist(özel hastane) de Ortapedist bir doktor vardı(erkek),...
Stolen senin adına sevindim. Gerçekten karşında ki doktorun sana gülmesi bile yetiyor. O teması yakalamak zaten en iyi tedavidir. Shadow'un da...
Bursit idi evet. Fakat eklemde kalıcı bir sertlik oluştu. Egzersiz ile rehabilite sürecindeyiz. Şuan elle tutulur bir hasar veya ödem yok. Ayrıca...
