İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Optimum whey başlığı altında 16.02.2012 tarihle amerikadan ithal yazan bir ürün almışsın. Ãrünü nerden aldığını söylersen çok sevinirim.
yahu bi kısım ısrarla adonis derken öteki grup ısrarla bunu düzeltme gereği duymuş adonis diye bişey yok bunun adı external abdominal oblique dir...
arkadaşım forumdaki 1. aylık program fedarasyon tarafından belirlenen programın hemen hemen aynısı olup herkesin yapması gereken başlangıç...
Evet arkadaşlar son 1 haftadır programımı aşağıdaki şekilde değiştirdim. Kilo kaybım durdu. Daha fazla karbonhidratlı yiyecekler ve su tüketmeye...
Dostum ben de 50-55 gündür çalışıyorum. İlk 35-40 Gün 1. Aylık Programı uyguladım. Daha sonra yeni bi program arayışına girdim ilk başta bikaç...
bendede durum tam tersi eski salonumda makinalar pro fitness'tı şu an hepsi jimsa. eskiden 35 kiloda rahatlıkla çalıştıgım triceps push down'ı...
eyvallah kardesm saolasın eminim sorunun cevaplanması benzer durumdaki cogu arkadasa yardımcı olacaktır.
2 Ay önce bu spora öncelikli amacım kilo almak olarak 78 kiloda başladım. Hocalarımın tarif ettiği şekilde 1. aylık programımı uyguladım ve 2....
teşekkür ederim. benim niyetim salona gidiyorum, nimetlerinden faydalanıp daha komplike şeylerle çalışabilmekti bunlar evdede kolaylıkla...
Öncelikle burada bizlere yardımcı olan herkese sonsuz teşekkürler. 2. ayda nasıl bir program uygulamam gerektiği forumda yazılmış ancak bu...
yukarıda bi arkadaş seni yanlış bilgilendirmiş. eğer üzerindekiler sırılsıklam olucak şekilde terliyorsan bunun kesinlikle yağ yakımıyla...
eczanelerde satılıyor bana 4 sene önce 16 yaşımda önerilmişti kilo alabilmek için 3 ay alıp kullanmış ancak hiçbir faydasını görememiştim
