İsimleri virgülle ayırın.
zafer yeni resimlerini ne zaman ekleyeceksin
linkler silinmiş yenileye bilir misin?
s.a kardeşler uyarın için sagol benim merak ettğim konular var ama foruma çok takıldığım için böyle erkenden mesaj yazıyorum şimdiden özür...
merhaba arkadaşlar benim bu aydan sonra hangi bölgelere ağırlık vermem konusunda yardımcı olurmusunuz bir de kilo nasıl arttırmam gerekiyormu...
Merhaba Arkadaşlar Sizden ricam bu aydan sonra izleyeceğim daha çok mide ve göğüs kaslarına yönelik bir program yazabilir misiniz?
arkadaşlar yorular lütfen... [ATTACH] [ATTACH]
Merhaba Öncelikle yorumlarınız için teşekkür ederim.Ben çok fazla mekik çekiyorum ama bir türlü karın kasları büyümüyor bilemiyorum neden sizden...
Merhaba Arkadaşlar BB başlayalı 4 ay oldu ve 5.aya girdim tarih 28/05/2007 aşağıya resimlerimi ekledim sizden ricam bu işte deneyimli...