İsimleri virgülle ayırın.
Doğru Söylüyorsun İlgilendiğin Ve Bilgilendirdiğin için Teşekkür Ederim.
YOk Hiç Birinin Sarısını Yemiyorumd****ilonun 2 katı alınması gerekiyorsa başka hangi yollara başvuracagım Süt Ve Süt ürünlülerinide Fazla almak...
1 yumurta 6 gr Protein İçermiyormu :S
Peki Ne yapmalıyım :S
Yaklaşık 1 aydır Günde 200 gr Protein alıyorum.Bu hafta Yüzümde ufak kırmızı lekeler oluşmaya Ve yüzümde Sık Sık kışıntılar başladı. Beslenme...
Merhaba arkaşlar.... Yaklaşık 2 yıldır body building yapıyorum onumuzdeki 8 ay boyunca kütle arttırmak istiyorum düzenli olarak supplementlerimi...
Arkadaşlar 2 yıldır bu sprola ilgileniyorum 42 cm biceps im var aMa zirve Tepe cıkmıyor... Hangi Hareketler ile zirve Tepe cıkartabilirim...