İsimleri virgülle ayırın.
Hocam dediniz ya spor salonunda 30-35 hareket evde 15 diye kafama takıldı. Spor salonunda daha fazla alet olduğu için mi öyle dediniz? Eğer...
Teşekkürler arkadaşlar ben eve almaya karar verdim. İstasyon değil.Sehpa alacağım kaliteli sağlam bir şey.. Her hareketi yapacağım bir sehpa...
Bizim salonda arkadaşların dediğine göre dambıldan başka bir şey yok zaten koşu bandı bile yokmuş. Bisiklet falan var dediler ve dambıl sehpa...
Anlamadığım evde ne değişiyor ki. Daha rahatlarım diye düşündüm hoca falan var diye diyorsanız bizim hocalar zaten pek anlamıyor. Otelin...
Salonda ne değişiyor ki.
3 ay yazılmıştım ve uzak bir yerdeydi araba kaza yapınca son 15 gün gidemedim. Sonra da sürem bitti zaten. Herkes sehpa diyor.Daha iyi...
Yardım arkadaşlar.
Arkadaşlar bütçem ikisine de el veriyor.1 milyar civarı istasyon alabilecek gücüm var çalıştığım için. Yaşım 18 1.80 boy 65 kiloyum 2 ay önce...
Cevap bekliyorum :)
Madde durumum iyi yani işe gireceğim inşallah giremezsem bile ailem yararlı bir şeyler yapacağım için alır. Teşekkür ederim böyle bir şey...
Arkadaşlar herkese selam araştırdım biraz bu gibi açılmış konular var ama herkesin vücudu ayrı ben vücudumdan da bahsedeceğim o yüzden silmezseniz...
Flexor hocanın resimli verdiği programa başlayacağım. Programda 10 hareket var. Bench press Butterfly Neck Press Lateral Barbell curl...
Ya anlayışlılar aslında ama abarttığımı ve geçeceğini normal bir şey olduğunu söylüyorlar sorun ameliyat değil olacaksam olurum yani.
Yok xxx bende kilo falan ben hayatım boyunca zayıf cılız gezdim spor hayatım yoktu pek bilmiyorum belki ondandır çok futbol basket oynayan biri...
Yok gibi sadece göğüs uçların yayık geldi bana gerçi normal durman lazım o zaman anlaşılır.
Aynen kardeşim benim yaş 18 geçmedi işte soğuk bir şeyler değince metal demir veya banyoda soğuk suyla yıkanınca ufalıyor sertleşiyor falan ama...
Bende de hemen hemen 14 yaşından beri var.Ergenlikte oluyormuş.Bugün annem ve babama söyledim ikisi birden kızdılar üstüme gelip herkeste olur sen...
Bende onu merak ediyorum en iyisi doktora görünmek gerçi fazla abartacak bir şey yok ergenlikte olur göğüsler öyle diyorlar.
Yardımcı olacak kimse yok mu?
