İsimleri virgülle ayırın.
slm arkadaşlar.. valla benim şartlarım çok zor. sabah 06:00 da kalkıyorum.08:00 iş başı ve antrenmanlarım 20:00 de başlıyor. iş yerimde beslenme...
merhaba, şu an bulk dönemdeyim... bende antrenmandan sonra likit bcaa+b6 komplexi alıyorum... yanında da powerman5100 5 tablet alıyorum...bence...
slm... ben sabah 06:15 de kalkıyorum.malum iş... whey protein aç karnına alıyorum. saat 08:00 gibi işe gidince kahvaltı yapıyorum... çok seçenek...
doğru.. ben haftada 3-4 gün ant. yapıyorum. haftaiçi 5 gün supplement kullanıyorum. haftasonları kullandığım ürünleri veya ölçülerini azaltıp...
bence aminoasit (tablet ve/veya likit) sonra da bcaa... hem definisyon hem de bulk dönemlerde olmazsa olmazlardan diye düşünüyorum
evet... bulk sezonda antrenmandan evvel gainer ve glutamin ant. sonrasında da bcaa ve amino tablet güzel olur... ant. olmayan günlerde de beslenme...
herkese merhaba, ben antrenman günlerinde saat 16:30 16:45 gibi ara öğünümü yiyorum.17:30-17:40 gibi mega mass 2000 gainer alıyorum.19:30 gibi...
birde egg plus proteinler sütle mi alınmalı?
benim squatta 190kg. 4 tekrar leg pressde 350kg. 4 tekrar...
ben kullandım ve kullanıyorum... şimdiye kadar herhangibir yan etkisini yaşamadım. Ama türkiye den almadığımı da belirtmeliyim.
yaptığım araştırmalarda egg protein ile ilgili benzeri bilgilere ulaştım.bende kürüme dahil ettim. sanırım 2-3 hafta içinde başlayacağım... whey...
ben hap olarak kullanıyorum. antrenman günlerinde sabah 2 tablet +antrenmandan yaklaşık 30 dak evvel 2 tablet + yatmadan önce protein tozuyla...
evet doğru... powerman markasını bende kullandım. çokta memnun kaldım.
herkese merhaba, 2000'e bende yeni başladım.1 hafta kdar oldu. tek kullandığım ürün bu değil.amino asit ve protein tozlarıyla da...
cevap için teşekkür ederim.. kafamı tek kurcalayan şey sabah aç karnına ilk uyandığım zaman whey protein almak doğru mu? egg plus protein'i en...
merhaba, yaklaşık 1.5 yıldır bu sporu yapıyorum. bir hayli ilerleme kaydettim. yaşım 32. boyum 1.79 kilom 94. ölçülerim: omuz:139 göğüs:119...
Pardon markası Powerman.
herkese merhaba, Dün iki supplement aldım... 3k protein tozu(750gr. çikolatalı) ve amino5100 (325 tabletlik) toplamda 160ytl ödedim. Sizce...
1 yıldır bu sporu aralıksız yapıyorum. Geçen kasım ayında program değişimi öncesi ölçülerimi aldım. omuz:135 göğüs:115 kol:42 bel:91 bacak:65....