İsimleri virgülle ayırın.
Jay Cutler en sakınılması gereken şeyin overtraining olduğunu söylüyor ve 3-4 farklı hareketin var olduğu 9-12 set toplamda yeterli diyor....
Siyah göz bandıyla gündüz uyumakla, gece normal bir şekilde uyumak arasında fark var mıdır? Körlerle ilgili bir örnek verilmiş. Yani gözlerin...
Geç olacak gerçi bu cevap uzun bir tatilden anca döndüm çünkü. Böyle konuları tartışmak güzel, ancak tarafınızdan yanlış anlaşıldığımı...
3 ayın sonunda 60 kg ile 10 tekrar yapabilmeye başladım çok şükür.
Yukarda dediğim gibi güç=kuvvet olarak halk tarafından algılandığından dolayı sözlüklerde de başta bu yazacaktır. Çünkü sözlükler kelimeleri halk...
Bu sorunun iki farklı cevabı var. Eğer güç=kuvvet olarak algılarsanız, tabi ki en güçlü sporcular, strongsman, halter ve vücut geliştiricilerdir....
vücut geliştirmeye başladığımın 1. ayın sonunda 6 yıldır içtiğim sigarayı bıraktım 2 aydır ağzıma sürmüyorum. geceleri neredeyse hiç dışarı...
Düzenleme süresini aştıktan sonra yeni bir mesaj yazmak flood mu oluyor? Hayır düzenleme tuşunu kullanabilseydim zaten altına yazmazdım. Flood...
https://www.youtube.com/watch?v=NZ3-Hi-kMNo&feature=related bu videoyu izleyin. wing chun yapan emmi karate yapanı bi güzel pataklıyor. dövüş...
ne gariptir ki tam 44 tane şınav çekebiliyorum. ne zaman denesem 44 tane çıkıyor. ne 43 te kalıyorum ne de 45.yi yapabiliyorum. ama düzenli şınav...
ayazın arka kol hareketinde o ağırlıktan daha fazla kaldırması gerekli fiziğine göre. ancak belki srtn'den çok daha nizami yapıyordur, ya da o...
enseye pres mi öne pres mi oluyor military? googlea yazınca her ikisine de military dediklerini gördüm de. hoş ben zaten aynı ağırlıklarla...
Boy:1.87 m Kilo: 81 kg Yas: 25 Bel: 80 cm Kol kalinligi: 38 Dumbbell Curl: 7.5kg -12.5 kg Hammer Curl: 7.5-12.5 Lying Triceps Extension: 30 kg...
İnce kollu, göbekli ve kalçalı biri olduğunu söylemişsin. Demek ki spora eksiden başladın. Bunu göz önüne alırsak gelişme güzel. Özellikle...
diğerlerinin dediği gibi 1 saatten fazla idman yapman kaslardan yenmesine sebep olacaktır. ayrıca 1 saat en ideal süre ki bu idman maksimum...
enver34 söylediğin şey gerçek bile olsa bile normalin çok ötesinde olduğu için biz de inanmakta zorluk çekiyoruz... 20 sene önce sporu bıraktığını...
hocam 2 ayda 4 kilo aldım (yağlanmadım gibi geliyor ama kas kazanmak için yüksek bir miktar sanırım muhakkak ki yağ almışımdır) başlangıçtaki...
Enver ben sana yönelik demedim orada yazdıklarımı. Senin ne kadar süredir bu sporu yaptığın yazmıyordu bile... Nasıl yorumda bulunabilirdim ki?...
1 ayda 50-60 kilo ile set yapan arkadaşlar nasıl beceriyorlar anlamış değilim. bu spora başlamadan önce başka bir sporla uğraşmadıysanız hamallık...
bildiğim kadarıyla instant yazanı sıvılarda hızlıca çözünebileni. diğeri ise süte atılan kakao gibi iyi karışmıyor
