İsimleri virgülle ayırın.
Hocam sosyal medyada yoksunuz sanırım artık
Sırt ile göğüs, biceps ile triceps şeklinde olursa daha çok verim alınabilir ama sadece biceps ya da sadece triceps olarak da süper set yapmak...
Mevlana'ya sormuşlar; "Sevmek mi daha güzel yoksa sevilmek mi?" "Sevmek" demiş Mevlana "Çünkü sevildiğinden hiç bir zaman emin olamazsın".......
Dengeleyemiyorsan hareketi smith machine'de dene. Normal ağırlıktan biraz daha fazla ağırlık koyarsın. Normal press gibi olmasa da alışmana...
Ayakkabı sektöründe çalışan biri olarak ayak yapısına vereceği zararı düşünüyorum. Gerçektende ortopedik yada anatomik kavramlarını siler bu....
Kesinlikle ağır yada kesinlikle hafif çalış demek yanlıştır. Çünkü önemli olan hareketi doğru yapmaktır. 10 kg ile hareketi düzgün yapmak 25 kg...
[IMG]
Yün takım aldıysanız normaldir :) Yada içindeki polyester veya terilen oranı %10'un altındadır
Rekorum 9 :)
Klasik olarak; Damat, Kiğılı Spor olarak ise yine Damat, Colin's ve DeFacto
Şu beyaz t-shirt lü ile olan resimde parmaklarına dikkat edin. Harbiden Hulk gibi
Biceps; soğuk 37 Z-Bar Curl; 26 kg Hummer Curl; 12 kg Concentration Curl; 12 kg
İstanbul'dasınız sanırım. Sirkeci'de kilosu 2,5 ile 3,5 tl arası değişiyor ağırlıkların. Alacağınız kişi ile pazarlık yaparsanız eğer 20 kilo +...
Genetik Avantaj seçerdim. En azından boyumun daha uzun olmasınıda dilerdim :)
Baka durumuna düşmek hapis cezasına bile yol açabiliyor. Aldığın cezanın paraya çevrilme durumuda yok. Senin iki şansın var. Ya hemen gidip...
Dünde 1-0 geride başlamıştık. Önemli olan toparlanabilmek. Bu sporda güç herşey. Son setler en zor setler olur iki takım içinde. Pasörümüzün hata...
Aşk denilince hiç unutamadığım şu mısralar geliyor aklıma. Atilla İlhan diyor ki sevdiğine; Ben sana mecburum bilemezsin Adını mıh gibi aklımda...
Maçı izlerken öldüm öldüm dirildim. Son set ne muhteşem geçti. Ama Gamova farkı. Onun sayesinde döndürdük maçı. En dikkat edilmesi gerekende karşı...
Yazıyabaşından sonuna kadar katılmıyorum. İnsanlarda ilişkiler gibi çeşitli karakterler taşırlar. Erkeklerin bazıları değişiklik arar, bazısı...
Ahmet Maranki'nin stresle ilgili bir yazısında güne lavanta veya melisa kokusu ile başlamak ilaçla tedaviden daha etkili olduğunu okumuştum....