İsimleri virgülle ayırın.
ee yardım bekliyorum ama hala :(
evet bende idman sırasında 1lt kadar su içiyorum ama idman sonunda yine aynı kg da kalıorum
sarkma oldumu ya?
sen beni görsen korkarsın fazla umutsuz olma :D
Mrb cins: erkek yaş 19 boy 1.80 kg 114 Sabah 1veya2 dilim kepekli ekmek + kibrit kutusu kadar light peynir + 3 zeytin + şekersiz bitki çayı ///...
Mideyi üşütmüşündür..
mrb öncelikle süpersin dostum başarını bizle paylaştığın için teşekkürler bu resimlerle bizlerede ilham veriyorsun :) merak ettiğim beslenme...
Ön bilgi: Cinsiyet: Erkek Yaş: 19 Kg: 115 Boy: 1.80 1. sabah kahvalti yapmayi sevmem 2. saat 9 da kalkarim 10.00-10.30 gibi spor salonunda spora...
GNC L'Carnitine aldım ilaç işini hallettim besLenme sorunu kaldı şimdi yiyecek olarak bi programınız var mı istersem her türlü diyete...
dostum teşekkürler yalnız şu Animal Cuts metabolizma hızını değiştiriyor ya kalp ritmini falan bozma ihtimali var midir? zayıflıcaz diye ölmeyek de :)
dostum süpersin
öncelikle cevabın için teşekkürler L'carnitini bundan 1 sene kadar önce Diyetisyenim önermişti Diyetisyen kısmını araştırıcam şuan üniversitede...
beslenme ile ilgili sorularım varda nasıl besleniyordun? ve spor olarak neler yapıyordun?
Merhaba başlıktaki gibi konular hakkında sorular sorucağım Öncelikle Yaş:19 Boy:1.80 Kg:115 BKI:35 Sorun: Kalça(Basen daha kaba tabirle popo...
Fitness yapıyorum program istedim ve şunları yapıyorum ilk olarak 2 dk yürüyüş 10dk koşu 5 dk yürüyüş 5dk koşu 5dk yürüyüş 2dk koşu 1dk yürüyüş...
dostum benle iletişime geçebilirmisin?
Yaş:18 Kilo:120kg Boy:180cm Sorum şu; şuan rejimdeyim ve 20 marttan bu yana 10kg verdim amacım bunu sporla desteklemek ve halihazırda olan...
Yeni Başlayanlar Bölümü (32 Kişi İçerde) Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler. bu...
