İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, definasyon beslenme ve antreman programını uyguluyorum. Ancak 2 tane sorum var. 1) Malum her öğünde kuru kuru 300 gram tavuk...
Ya konuyu 2 yıl sonra hortlatıyorum ama el insaf öyle oturulan yerden konuşmak çok kolay. Yapılan araştırmalara göre dünyada insanlar eşcinsel...
Merhaba Arkadaslar, Benim tuhaf bir durumum var vucudum kilo almaya cok meyillidir yani sagliksiz beslenmeye spor yapmamaya baslayayim aninda...
Şimdi yükleme yapılmalı mı yapılmamalı mı kimisi diyor fark yok kimisi diyor yapın?Aralarında bariz bir fark gören bilen var mı ne yapmalı? Bir...
Arkadaslar kreatine baslcm kimi kaynaklar diyor ki yukleme yapmak ile yapmamak arasinda bir fark yok, bazilari diyor ki yukleme yapilmali dogrusu...
Sizce Chris Evansin kaptan amerika filmindeki kollari ne kadardir? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat...
bilgisi olan kimse yok mu arkadaşlar?
Arkadaşlar antremandan sonra multipowerın amino liquidi mi daha etkili bir kas gelişimi gösterir yoksa multipower powerpack XXL mı daha etkilidir...
teşekkürler bugunden itibaren başladım dediğin gibi güzeldi gayet böyle devam edicem bir soru daha cardio hiç yapmıorum onu ne kadar ve ne...
Arkadaşlar benm öncelikle sorunum çok sık gidemiorm salona pazartesi cuma ve hfta sonu bi gün olmak üzere toplamda 3 gun ancak bir sorun gözüme...
protein tozu almak istiyorum ancak össden sonra girişeblcem tekrar protein olayına şimdilik düzenli beslenmeyele idare etmeye çalışıcm özellikle...
merhaba arkadaşlar öncelikle biraz karışık bir konu dedim çünkü cidden çok karışık bir spor hayatm var o yüzden başlığa sığdıramadm. Öncelikle...
pki buna bnzeyen bnm yapabliceğm en ii vcut nsıl olablr nsıl deerlendireblrm yni? şişmek isteyen bri deilm hoşuma gtmio sdc zayıf ama bütün...
definasyon tam olarak noluo?
zten spor geçmişim var ben 81 kiloydum şmdi 65 kilo oldum spor salonunda olurdm hep ama sporu 4 5 aydr braktım evde kendim ağrlık fln çlışıorm...
arkadaşlar açıklayıcı ve laf atmaktan çok yardımcı olabilecek birileri yok mu?
pki hareket olarak neleri önerirsiniz en etkili en çabuk sonuç veren hareketlerden..=)
zten sorduğum ortalama bir süre tamı tamına sormadım n kdar zamanda olur diye ayrıca forumda bir kaç örneğini dha gördüm böyle soru soranların...
Arkadaşlar yaşım 16 boy 1.80 civarında kilo 66 aşağıdaki gbi bir vücut için nsıl bir yol izlenmeli nasıl bir çalışma yapılmalı?ve ne kadar süre...
