İsimleri virgülle ayırın.
michael jordan değilde peja stojakovic olur bence :)
polis görev başında değilse sıradan bi vatandaştan bi farkı yoktur. ama polisler bunu yanına bırakmazlar oda ayrı bişe
sen yanına bi polis al şikayetçi ol. polis bunların kimlikleri toplar bi gbtlerine falan bakar zaten bunlarda tırsarlar. bide polis bunlara bi...
karbonhidratların sindirimi ağızda başlar . bu sebeple yulaf ezmesinin çiğnenerek yenmesinden yanayım. direk içme ağzında biraz çiğnedikten sonra...
bu adamda önceden vücut vardı sonradan dağıttı kendini şimdide geri toparlamış abartmamak lazım sonuçta su şaraba dönmüyor. birde adamda para var...
içtiğimiz kolalar, hazır çorbalar emin ol çok daha zararlı.
ben marketlerde görüyorum ambalaj halinde olan lor peynirlerinin bazılarında (şuanda marka hatırlayamıyorum çünkü markasından önce besin...
karbonhidratların sindirimi ağızda başladığı için yulafın çiğnenerek yenmesi taraftarıyım.
1. yumurtaları bir kasede çırp 2. biraz tarçın ekle(tuz biber vs. koyma) 3.yulafı ekle, karıştır. birazda süt ekle 1 yudum kadar 4. ezilmiş muzu...
beslenme ve düzensiz antrenmanla pek bir aşama kaydedemezsin. imkanın varsa (zaman, para vs.) salon tabikide iyi olur.
biraz daha yağ yakımı gerekiyor bencede. kilo olarak azami 85 diyorum.
1 yıllık düzenli bir çalışmamı? sanki düzensiz ara sıra çalışılmış gibi biraz? birde bu işin beslenme tarafı var
erkeklerin bazıları özellikle kısa boylu kızları tercih ederler. lise hayatı zaten boş. çok bişe bekleme asıl hayat ünide başlıyor. sen şimdi bi...
yazın gelmesine 2 3 ay kala her yıl düzenli bir şekilde "hem kas kazanıp hem yağ yakmak" konulu başlıklar artıyor ve bu başlıkları açanlar yeni...
avatar the last air bender -- çizgidizi
koşu bandı bisikleti falan çok fazla, saunası falan komplike bir yer. vucut salonu değil fitness salonu aslında orası . Cumali Sarıdoğan tam bir...
antrenmanlarını süperset olarak yap barfiks şınav squat lunge dips ekle mutlaka deathlift olmasın ama belli ki yenisin kendini sakatlama. off...
protein ve creatine kullan bence
zararlı değilse bile faydalıda değildir bence
03.200 metredir bu oda 3.2 km eder