İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar iyi akşamlar Günlük alınması gereken protein ve karbonhidrat miktarları belli elbette yalnız bu denge kurulamadigi bir gün ornegin...
Arkadaslar iyi akşamlar Bende orjinal bodylasticks var pek çok haraket calisilabiliyor.fakat kaslarda büyüme sağlanır mı onu bilemiyorum...
çoğu zaman yaptığım şeydir. ya üzüm suyu ile ya da light süt ile karıştırıp öyle giderim. çantadan bir de içecek için kutu taşıyacak yerim yok....
Merhaba benim bir sorum olacak.antreman süresi içerisinde (yol+antreman süresi yaklaşık 2 saat) meyve suyu içerisine karıştırılacak whey...
selamlar benim bir problemim var tıp dilinde reaktif hipoglisemi denen yani ağır yada basit şekerlerin fazla tüketilmesinden kaynaklanan şekerin...
arkadaslar merhaba ben 5 yıldır aikido yapıyorum ayrıca evde çalışmaya başladım yalnız bir problem var antrenmanlar iyi olmasına karşın çok...
slm ya aslında bunu yapmayı çok istiyorum yani doğal yollardan beslenerek bu işi yapmayı ama iştah sorunum ve mide şişkinliğim önemli bir sorun...
arkadaslar selam sizden bir konuda önemli bir yardım istiyorum.ben 36 yaşındayım.hayatımın heralanında sporla iç içeydim.hiçbirşey yapamazsam...
slm dostum tebrik derim emeğin olağanüstü kür olayında hayat senin hayatın herseyi sen göze aldıysan kendini koruyabilecek kadar profesyonelsen...
arkadaslar benim ek besin kullanımı konusunda bir sorum olacak fikirlerinizi ve tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim. ben bir uzak doğu...
slm anlıyorum evde çalışılmaz diye bir kural yok bu işi ileri götürmek istersen eğer salonda çalışmak mecburiyeti doğar başlangıç olarak...
hocam tam bir yumurtada o kadar protein olması lazım bir yanlışlık olmasın
500 gr civarında tavuk 1/2 paket mantar 1/2 paket soya filizi mantarlar bir miktar suyun içine 1/2 çaybardağı limon suyu konularak...
arkadaslar yumurta beyazını haslayıp yemek bazen eziyet geliyor olabilir.ben sabahları şu şekilde yapıyıorum bilmiyorum uygun mu 5 yumurta...
slm ben babama bıle ınanmam body yapıyorsa..ilaç hakkında çok iyi yapmışsın hani bir hedef koymam gerekirse işte budur derim ama birşey...
