İsimleri virgülle ayırın.
Herkese iyi günler; Protein ihtiyacımı karşılamak için kilo ile yemek satanlardan pişmiş tavuk eti (göğsü) alıyorum. Satış sırasında ztn dışarda...
Ürünü aldım. Diyet + sporla kullanacam. Henüz ikinci günüm. İçerik olarak çok hoşuma gitti. Beğinilmeme sebebini pek anlayamadım. Bakalım etkisi...
Ürün supplementler.com'a gelmemiş ama bazı güvenilir denilen sitelerde var. Karar veremedim acaba güvenilir midir gelenler?
Birde bu tip koruyucu supplementler antreman olmadığı günlerde de kullanılmalı mı sizce? Mesela bende GNC Triflex var.Bu ürünü hergün mü kullanim...
Aslında tedavi amaçlı kullanmayacam.Zaten uzun bir süredir ilaç tedavisi görüyorum.Yakında bitmek üzere.Doktor duruma göre ya fizik tedavi verecek...
Arkadaşlar omuzumda ödem oluşmuş ve bu ödem tendonlara zarar veriyormuş.Dinlenme sürecini bitirdim.Şimdi yavaş yavaş antremanlara başlıyorum ama...
Sayın forum üyeleri; Uzun bir süredir omuzumda ki ve dizimde ki ağrılar yüzünden spor yapmıyordum.Yaklaşık 1aydır şınav,barfiks filan çeksemde...
Peki tam olarak öneriniz nedir?Kullanım dozunu anladık.5-10gr arası alacağız.Antremandan öncede almayı tavsiye etmiyorsunuz.Peki bu 5-10gr'ı bir...
Ne zaman kilo almaya çalışsam emek emek indirdiğim göbek 1 haftada eskisinden de büyük bir hacim alıyor.Sanırım şişkinlikten oluyor ama kolay...
Arkadaşlar 7 Ay önce body'e başladım.3ay spor salonu ve 4ay ev çalışması yaptım.Ev çalışmasında göğüs ve kanat çalışmadım. Ayrıca yardımınızı...
Arkadaşlar imla hataları için özür dilerim.Başlığı yanlış atmışım.Bilek değil (deil) dirsek olacaktı :) Nese henüz cevabı bulamadım.Bu arada...
Arkadaşlar evde kendi çapımda tekme ve yumruk atıyorum (daha önceden karete geçmişim var) ancak eskiden beri boşluğa yumruk atarken dirseklerim...
Aslında anlatmak istediğim üst kanattan aşaığı indikçe vücut önce inceliyor bele gelmeden tekrar kalınlaşıyor.Bir yay çiziyor. Alt kanat çalışsam...
Başlığı açan kişininde izniyle bir soru sormak istiyorum. Arkadaşınkine benzer bir vücudum var ve en büyük derdim şu; Göbek deliğinden birçizgi...
Kusura bakmayın gerçekten.Protein değil creatin olacaktı. Yardımlarınız için teşekkürler.Şimdi şöle mi yapayım; İlk hafta haftada 4kere 5gr ,...
Herkese kolay gelsin. Öncelikle söylemeliyim ki forumda araştırma yaptım. Sorunum şu.Kaynaklara göre creatini ilk hafta günde 20gr sonrak...
Malum yaz geldi.Hele Çukurova gibi yerlere ateş düştü :) Daha önceleri Protein ve Creatin'i dışarıda muhafaza ediyordum.Fakat bu kadar sıcakta...
bende öle düşündüm hocam.Aceleye gerek olmadığını anlamış bulunmaktayım.Hareketleri değiştirmedim ama 1.Gün Göğüs - biceps 2.Gün Omuz - Kanat -...
http://www.nebbu.com/x_altis-buffalo-ab-king-pro_255633.php?k_id=3233&kn=Mekik+Sehpalar%FD Arkadaşlar bu sehpa ile Bench , incline bench veya...
Umur35, Programın için çok teşekkür ediyorum.Omuz antremanın benimkiyle aynı.Diğer hareketlerini de inceleyeceiğim Tekrar teşekkürler... Flexor,...
