İsimleri virgülle ayırın.
hayır gerçeğin kendisi
300 mekik hergün aşırı çalışma demek bunun bi yararı olmaz karın çalışırken sadece mekik çekme 300 mekiği farklı hareketlere yay daha çok...
Sakız çiğeme saçma gelebilri ama bende işe yaradı ve çevremdeki insanlarda onayladı :D yanlardan biraz daha genişledi ztn yuz hatlarım çok...
Fight cluptaki tyler durden vucudu olmuş gayet yakısmıs böyle devam et derim :D
moqqlas teşkür Kasın adınıda ogrendim artık bulurum araya araya nasıl çıkartacağımı :D
Kardeşim bence çok iyi vicud olmuş karın bolgende ne uyguladıgını anlatırmısın geçekten güzel çalışmışsın sanırım . kasıklara inen çizgi için ne...
evet puma her ayaga olmuyo bide tiger die bi spor ayakkabı var fiyatı uçuk ama giyince kendini maraton 1.si sanıyon :)
Koşu yapıcam diyorsan puma dan başka ayak kabı alma _ usan _ modeli en iyisi :D
Bence karbonhidrat fazla alıyosun protein agırlıklı beslen
eet ya bu sorun bende de var. hocaya sordum güçsüz tarafına göre çalış en sonunda dengelenir dedi
Nike'ın eldivenleri var parmakları yok tanesi 30 tl kazık ama işe yarıyo :D
Boxerlarım bu marka tvsiye ederim rahat ve markasının yazılı oldugu lastik guzel gozukuyo :D
AFRO kesitirn beyler süper yakısıyo :D
Çok güzel yararlı bir paylaşım bunlara dikkat edicem
Fiyatın okadar onemi yok kafaya koydum vekararlıyım Bodye başlamaya ama malum ögrenciyiz haftalık 30 ytl alıyorum Ailemde Salona 40 ytlden...
