İsimleri virgülle ayırın.
aynı yorgunluk bendede mevcut fakat bırakmamak için direniyorum. son güne kadar bu yorgunluğa rağmen hafifte olsa gitmeye devam edeceğim.
selamlar kardiyo ne kadar süre ve nasıl yapıyorsun?
selamlar arson öncelikle yazı için teşekkürler sormak istediğim başlıkta bu program 12 hafta fakat kardiyo planında 14-15. haftalar var sanırım...
selam arkadaşlar dymatize creatin kullanmaya başlıyorum.sormak istediğim ise creatin kullanımının değişik yöntemleri olması.Sitede çok...
cevabınız için teşekkürler.baktığım kadarıyla sizin tavsiye ettiğniz ürünler daha komple duruyor.
Selamlar Şu anda optimum nutrition whey protein kullanmaktayım.Ek olarak bcaa almak istiyorum.Yalnız iki ürün arasında kaldım....
Selamlar yeni protein tozu alacağım ve iki ürün arasında kaldım.Kullanan arkadaşlardan iki ürün arasında hangisini tercih etmem gerektiği...
kusura bakma yazmayı unuttuklarımda var :) dediğin gibi yeşil çay da günde en az 1 kere içiyorum.Yumurta ve lor peynirini ise sadece h.sonu...
boy kilo oranına göre aslında normal kiloda görünüyorum vücut yağ oranımıda 3 ayda yüzde 23 ten yüzde 16 ya düşürdüm.Ama şu anki durum bu resim...
sabah kahvaltısı olarak sadece light süt ile kahvaltılık gevrek tercih ediyorum. öğlen yemeğinde genelde beyaz et ağırlıklı ve çok az...
beslenmeme zaten elimden geldiğince dikkat ediyorum yalnız yıllardan beri aşırı kilo versemde gitmeyen bir bel bölgem var.Kardiyomu da eksik...
selamlar arkadaşlar spor hocamla konuşarak http://www.***************/weider-whey-protein-908-gr-53-urun_detay bu ürünü aldım.Artık whey...
arkadaşlar bunlarını hepsini okudum zaten benim sormak istediğim aslında bu tarz ilaçları kullanarak bölgesel yağlarından gerçekten kurtulan varmı?
Selam arkadaşlar 2 aydan beri sıkı bir diyet ve kardiyo ile istediğim kiloya yaklaştım.Yalnız sorun tamamen göbek ve bel çevremde biriken ve...
