İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bu ürün yeni piyasaya yeni çıkmış epeyde övülüyor.. ben diğer marka ürünlerden pek farkını göremedim.. siz ne dersiniz aramızda...
Arkadaşlar merhaba Anadolu yakasında içerisinde havuz olan body, fitnes çalışabilceğimiz salon tavsiye edebilirmisiniz.. özellikle...
bacak göğüs omuz farketmez.. amaç kası geliştirmekse.. basitçe; 1)antremandan önce yeterli beslen 2)sert antreman yap 3)antreman sonrası protein...
close grip için Z bar deneyebilirsiniz..
bu tarz aletler satan 1 kaç yerde deneme şansım oldu... sizinkinin ölçüsünü bilememde bench için yeteri kadar açık tutuş imkanı verdiğini sanmıyorum..
zararı olacağını sanmıyorum.. vg için bu tarz 1 ısınmanın faydası olacağınıda sanmıyorum...
fıtık problemiyle uğraşan bir vgci olarak yere yatılarak yapılanı öneririm.. yanlız ordaki gibi kolları öne uzatıp topuklarıda yukarı kaldırarak...
tam tersi.. ağırlık kaldırılırken zorlanma esnasında nefes verilir..
ağrılarınız hafifleyene kadar bileğinizi sarın ve üzerine yine bilekten sargılı eldiven kullanın.. antreman sonrasında soğuk duş ve kremler...
bende dimesi en iyisi olarak biliyordum.. konsantre muhabbetini hiç düşünmemiştim elite deneyeceğim fiyat ne kadar acaba ?
arkadaşlar belirtmiş zaten 6 hareket çok fazla hakkıyla yapılacak 4 hareket göğüs için yeterlidir.. 6 hareket çalışıyorsan ilk baştakilerde...
yükseklik korkusu olan kişiler yüksekte duran birine bakınca nasıl rahatsız olursa bende kemersiz diedlift yapan birini görünce psikolojik olarak...
tamamen iyileşme sağlayana kadar vg ye ara verin.. bel fıtığının şakası yoktur.. ilerlemiş seviyelerde kaka tutamama hatta iktidarsızlığa kadar...
tabi senin gibi şişen kasların arasına toplanan sıvıyı teraziye çıkınca kas kütlesi yaptık diye hesab edenler 3 ayda 10kg kas yapar
jimraynor yağ yakımı programım hakkında dediğinize göre esas amacınız yağ yakımı.. sizinde bildiğinizden eminimki kas kütlesinin artırılması...
yağ ölçümünü nasıl yapıyorsunuz bilmiyorum ağırlık çalışıyorsunuz protein ağırlıklı diyet yapıyorsunuz en önemliside bel ölçünüz inceldiği halde...
5 gün üst üste fazla arada dinlenme ve toparlanma için vücudunuza dinlenme fırsatı verin her gün 2 bölge çalışarak 4 günde programı...
mezurayı doğru tuttuğundan eminmisin ?
böbreklerinizin sağlıklı çalışması için yeterince su tüketiyormusunuz ? kullandığınız supplementler böbrekden çok karaciğeri zorlar.. uzun süreli...
L- carnitinin kendiside bir amino asitttir zaten.. cardio tarzı çalışmalarda kullanırsan yağ yakımı açısından daha çok fayda görürsün.. sıvı...