İsimleri virgülle ayırın.
Süper olmuş valla,Bambaşka biri olmuşsunuz ;) Durmak yok daha ayrılacak çok yağ hücresi var :)
1 Adet ana Yemek:150-200 Gr et 1 Adet Protein içeceği:30Gr tozla beraber 300ml Light süt Bu dietdeki amacım yağlı abdominaldan kurtulup birazcık...
İlave olarak antreman sonrası kanı sulandırma özelliğinden dolayı 1000mg GNC C vitamini alıyorum.
Selam; Son 2 haftadır başarı ile uyguladığım günlük beslenme programımı inceleyip fikirlerinizi(Hatalarımı,Doğrularımı) Söylerseniz çok...
herşeyi anladım da salonun nimeti 8-10 yumurta ne oluyor. sizin salonda antrenman sonrası herkese yumurta mı veriyorlar. bizde geleleim. Evet...
Selam Arkadaşlar BB sporuna başlayalı henüz 3 ay oldu ve başladığımdan beri kullandığım ürünleri bir inceler ve doğru yada yanlış kullanma ile...
Sevgili Bonatschi; Verdiğin değerli bilgiler için teşekkür ediyorum.Ozaman artık gönül rahatlığıyla antreman sonrası 1 adet Protein bar...
Sevgili Bonatschi arkadaşım; Antreman sonrası kullanmakta fayda var demişsin.Benim endişem benim için antreman sonrasının saat 22:00 suları...
Selam Arkadaşlar; Geçen akşam GNC Shopdan yapmış olduğum olduğum periyodik supplement(Whey Protein+AminoBurst3000) alışverişim sırasında 100...
Selam Arkadaşlar; Sizinde bildiğiniz gibi vücudumuz önemli sıvılarından biri olan kanımızın motoryağı gibi arada bir değişiminin sağlıklı...
Selam Arkadaşlar; Eğer sıralamak gerekirse komplex karbo içeren gıdalar nelerdir ve Vücudumuza diğer karbolardan farklı ne yararı vardır?...
Selam Arkadaşlar; 2 günden beri akşam gittiğim antremanlarda bana enerji vermesi açısından saat 10:00 ve 15:00'daki ara öğünlerimde yediğim 1...
Verdiğin değerli bilgiler için çok teşekkür ederim.Umarım herkesin herşey istediği gibi olur. Sevgiler Süheyl
Bonatschi Arkadaşım; Yorumların için çok teşekkür ederim.Yanlız anlamadığım casein türü protein demişsin.Bu konudada beni aydınlatırsan...
Selam Arkadaşlar; Sizlerle kısaca beslenme programımı paylaşmak istiyorum.Bana yanlışlarım vede doğrularım hakkında yardımcı olursanız...
Sevgili Possedioon; verdiğin yararlı bilgiler için çok teşekkür ederim.Fakat bu arada saat 10:00daki ton balıklı öğün için alternatif olarak...
Possedioon yardımların için teşekkür ederim.yaptığın uyarıları dikkate alacağım.Peki bir beslenme planı hazırlayacak olsaydın nasıl...
Verdiğin bilgiler için teşekkür ederim.Bu arada komplex carbo demişsin bunu anlayamadım?Buarada yağ yakımı içinde l-Carnitine kullanıyorum.bu konu...
Selam Arkadaşlar; Bir haftadır uygulamakta olduğum beslenme programım hakkında bana yardımcı olursanız sevinirim.Sabahları tadını beğendiğim...
Valla bende geçen gün başladım GNC Whey proteine fakat aşırı derece bende gaz yaptı.inşallah böle devam etmez.Bencede GNC=Kalite SEvgiler
