İsimleri virgülle ayırın.
barfiks demirini nerden aldın ne kadar
sevgili TANTO senin her zaman her sözüne tam itimat etmişimdir.güvenmişimdir.bu mesajından sonra bu suplemente bakısım birazdaha degişti...
saol sevgili kardesim tanto peki bunu gece yatarken mi içicegim.bide kullanımını ögrenirsem mutlu olurum
bize beslenmenden antrmanından bahsedermisin.bende su anda senin 2001 yılındaki durumundan cok az farklıyım.kullandıgın sporcu besinlerinden...
flexor hocam süper ya çok güldüm :lol: :lol: :lol:
guardbody ben bulamadım bu tavsiye ettigin vitamini solidaya baktım yok .maksimumdada yok bi link veririsen sevinirim
bununla ilgili çok baslık var, çok yazı var ama okudum aklım dahada karıstı son kez bi açıklıga kavusmasını istiyorum bu konunun gece...
benim cok sevdigim bi abimin.arkadası vardı kazakistanlı.hem oraya sürekli gidiyordu.burdada cep tel.işiyle ugrasıyordu kardesime dubaiden cep...
dostum bende bazen diyorum cok cocuk var cok insan var bu türkiyede.annem bana bi kızıyor :D . :lol: 'ALLAHIN yarattıgı kula sen ne...
keske okuldaki en yakın arkadasım erhanın dizinin dibinden ayılmayırp.çok ders calısıp.ben onunla birlikte hava harp okuluna girebilseydim...
Gönderen: Serdar Aktolga 11.09.2006 15:56:45 beslenmenizde daha çok kırmızı et e yer veriniz..makarna pirinçpatates tüketin,,bisküvi...
1.bira mayası bir tek hücreli mantarın hücrelerinin ezilip toz haline gelmesiyle olusuyormus 2.b kompleksi,vitaminler hatta yazıyor ki tüm...
1.bence kasımda basla 2.seninle aynı sorundayız.bende uzun bir ara verdim 3.ben ilk bir ay , hatta 1.5 öyle yüklenemden tüm kas gurubunu...
ben hesapladım taş catlasın peyniride 100 gr olarak hesapladım tas catlasın 120 gr protein hesabını tekrar gözden gecir aminolarıda...
yapma kardesim sende eger 239 protein varsa, benim programda 11239 gr :lol: :) protein vardır.krbonhidtı 20 000 gr dan sonrasını sayamadım...
asırı yemek yemek gastrit sebebi olurmu
türkce meali bench pressde barla çalısıyor dogal olarak sag sol gögüs çalısıyor barbell curl yaparken sag sol kol gine calısıyor ama adam...
hala nasıl bir kombinasyon olusturacagımı yazmamıssınız masteer.pump forever.flexorunda ve diger arkadaslarımında cevaplarını bekliyorum...
unutmadan birde vitamin olarak ne alıyım
uzun zamandır body yapmıyorum ama ramazanda gecsin,kasım ayından itibaren nasipse baslıyacagım adama akıllı kasım ve aralık ayında ısınma...