İsimleri virgülle ayırın.
simdi bende aslinda cut yapmam gerektigini dusunuyorum ama zayiflamaktan korkuyorum. surat iyice cokuyo. iri bir adamda olmak istemiyorum....
haftaya iş seyahatine gidicem, spor yapamıycam diye üzülüyodum, bu fırsatla vücudu dinlendirmiş olurum bari. teşekkürler
Merhaba Arkadaşlar, Şimdi ben neredeyse 1 senedir düzenli olarak ortalama haftada 4 gün ağırlık çalışıyorum. Kardiyo yapmıyorum. Kendimi bildim...
merhaba bende aldim bu kreatini. merak ettigim bunu fazla almanin bit zarari varmi saglik acisindan. faydasi olmadigini biliyorum
Kahve aromalisini siddetle tavsiye ederim. Starbuckstan almis gibi. Cok guzel
Merhaba, Yeni başlayanlar için ağırlık çalıştıktan hemen sonra ne kadar oranda içmek gerekir protein shake i? Ben 60 gr tozu su ile karıştırarak...