İsimleri virgülle ayırın.
cevap kullandım ve neticeyi soyleyim : su falan attığı yok kahve bile ondan 10 kat etkili su attırıyo boşuna para vermeyin
konuyu dağatmayalım konuyla ilgisi yok bunların sami akın falan demişsin başka bi platformda bahsetsen daha güzel olurdu ayrıca soylediğin kişi...
haftada 2 gün grup değil tüm program
arkadaşlar çaılışılan bölgelre fazla takılmayın bu ihtiyaca göre hazırlandı...Önemli olan set sayı ve miktarları kuvvette devamlılığa uygun mu...
açıklama şu bilgiyi vermeyi unutmuşum bu program haftada 3 gün kickbox antr yapan bir kimsenin 3 günlük ağırlık çalışma sistemi olacaktır buna...
1- Isınma-kondisyon- vucudu yağ yakma moduna geçirme: 30 dakika hafif tempo koşu 2-Kanat-Sırt Bölgesi -makinada omuza çekiş -makinada...
ilgilenen herkese çok teşekkurler...masteer hocam deatylı bi program için msn veya mail adresinizi bırakırmısınız benimiçin onemli bir konu...
teşekkürler mudkicker... msn varsa bırakırsan detaylı gorusmek isterim..
açıklama konuya açıklık getireyim;çabuk kuvvet-dayanıklılık(patlayıcı kuvvet) hocanın dediği gibi güreşçi kuvveti diyelim.Set sayısı-tekrar...
Evet hocam güreşçi kuvveti diyebiliriz yanlız vucut çok büyük değil yağsız ve kuvvetli(boksorlerdede hemen hemen aynıdır)...CEvabınızı bekliyorum...
Herkese selam...Sadece kuvvet çalışmak isteyen bir kimsenin çok genel olarak set sayısı ve tekrar sayısı nasıl olmalıdır?Biraz daha açmak...
UZUN BİR ARADAN SONRA... Herkese selam uzun zamandır yazmıyorum yanlız siteyi sürekli takipdeyim.Çok faydalı bilgiler mevcut tebrik...
kullanmayın eski çinliler, 5000 yıl kadar önce, ep-hedra sinica, e. equisetina ve e. gerardiana bitkilerinin saplarının kurutulması ile elde...
klenbuterol klenbuterol öneren arkadaş hayatımda boyle saçmalık gormedim ne demek kalbine guveniyorsan kullan madem olumcul riski var adam ruh...
ınosine tabletler ne işe yarıyor
Selamlar.Performans artırmada ınosine tabletleri ve multipower red kick ne derece etkili.Kullanan arkadaşların yorumları nedir?
ARkadaşlar merhaba.Kick boxing ve ağırlık çalışmasını birarada yürütmek oldukça zor bir iş.Ana hedefi kick box başarısıysa ağırlık çalışması...
Arkadaşlar kromun zayıflama etkisi üzerine etkileri hakkında görüşlerinizi ve tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim
son söz şimdi arkadaşlar birkaç hususun altını çizmemde yarar var.Öncelikle benim ilk konubaşlığı altında anlatmak istediğim fazla aminoasit...
cevap kardeşim ben bilimsel makalelerden okuduğumu ve öğrendiğim bilgileri aktarmaya çalıştım.Ayrıca yönlendirmeyi hangi maksatlı yapacağımı...
