İsimleri virgülle ayırın.
Dedigin gibi artık drumuma , yaşıma uygun antrenmanlar yapıyorum , tabiri yerindeyse "kasmıyorum" Yorumların içinellerinesağlık , teşekür...
Bunlar da ik zamanlarıma ait Spora yeni başladıgım zamanlardan iki fotografı ekliyorum;;
------------- "Katı diyet" tabir edilen şekilde diyetler yaptım zamanında , gerçekten de anlatılmaz birşeydi tüm hatlarınız kasmanıza bile erek...
en son ekledigim fotolarda ; beyaz tenli oldugum resimler daha eski, gaddar kemal nikli arkadaşımızın yandan gögüs pozu verdigim resimleri görmek...
Gögüs adalemde asimetriklik yok , sanırım yeni ekledigim resimlerden birinde sag gögsüm yukarıda duruyor bu nedenle sordugunu tahmin ediyorum. Poz...
Öncelikle yorumun için teşekür ederim , dedigim gibi genetikpiyangodan omuz ve özelliklede kollar çıkmış bana , göğsüm de o denli ufak...
Cevrentekin öncelikle nankör bir spor oldugu konusunda biraz acımasız davranmışsın , vücut yapın goldtrapper'ın da söyledigi gibi vücut yapın...
Yeni resimler ekliyorum
Teşekkür ederim kardeşim , şükür Allah'a ilk başladıgında istedigim hacim kazanmak ve bu vücudu istedigim gibi şekillendirebilmekti , en önemlisi...
Teşekkür ederim yorumun için. Şu anda aşağı yukarı geçen Ramazan ay'ından beridir ara verdim çalışmalara. Sadece bir miktar ölçü kaybettim...
Teşekkür ederim öncelikle. kollarım kür yapmadıgım zamanlarda da çok büyüklerdi, hatta bir gün kendimi aynada görmüştüm kollarım ve omuzlarım...
:):)Eyvallah , inşallah sen de yaparsın . Göğüs adalelerim de kollar kadar çalışkan olsaydı keşke :)
Gögüs adalesi maalesef vücudumdaki en zayıf bölgem. Ağır da çalıştım , hafif de çalıştım, süperset ne var ne yok türlü programlari denedim ama...
Super , öncelikle yorumun için teşekkürler. Çok uzun yıllar boyu 80 - 85 kilo civarlarında muhafaza etim vucudumu , yaşlanıyorum metabolizmam...
Salvadore öncelikle yorumlarınız için teşekkür ederim , Trpicepsi ısıtarak veya özellikle bir bölgeyi ısıtarak daha iyi gelişim sağlanabilecegine...
Gary teşekkür ederim yorumlarınız için. Forograflar çekilirken ışık ve diger etkenlerin ortaya çıkardıgı olumsuzluklar konusunda haklısınız , bu...
Sırtım oradaki resimlerime göre daha parçalı , geniş ve şekilli şimdi. Yakın zamanda bir tatile gitmek nasip olur da bronzlaşırsam yeni...
Bir yıllık bir zaman zarfında 130 kilodan 82 kiloya inmek gerçekten takdire şayan. Herkesin yapabileceği birşey değil , tebrikler.
Dört dörtlük ne denebilir ki başka!!
sen şu kıvanç79 var o değilsin de mi??
